Ultima modifica 04.03.2019

Alimento: Yogurt caprino

Categoria alimento: Latte e Yogurt

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Yogurt di capra 60 kcal / 249 kj

Da carboidrati 19,50 Kcal (32,50%)

32,50%

32,50%

Da grassi 26,10 Kcal (43,50%)

43,50%

43,50%

Da proteine 14,40 Kcal (24%)

24%

24%

Da alcool 0 Kcal (0%)

0%

0%

Per bruciare le calorie di Yogurt di Capra...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

  • Guardare la Tv 52 minuti
  • Studiare, scrivere, leggere 29 minuti
  • Pulizie domestiche 21 minuti
  • Giardinaggio 13 minuti
  • Salire le scale con borsa della spesa 7 minuti
  • Camminare lento (3.2 km/h) 21 minuti
  • Camminare velocità media (4.8 km/h) 15 minuti
  • Camminare veloce (6.4 km/h) 9 minuti
  • Correre lentamente (8km/h) 6 minuti
  • Correre velocità media (12km/h) 4 minuti
  • Correre velocemente (16km/h) 3 minuti
  • Ciclismo (sforzo medio) 6 minuti
  • Calcio (competitivo) 5 minuti
  • Tennis (singolo) 6 minuti
  • Nuoto (stile libero) 6 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 87,50 g -
Carboidrati disponibili 5,10 g -
Carboidrati complessi 0 -
Zuccheri solubili 5,10 g -
Proteine 3,60 g -
Grassi (Lipidi) 2,90 g -
Saturi totali -
Monoinsaturi totali -
Polinsaturi totali -
Colesterolo -
Fibra totale 0 -
Fibra solubile 0 -
Fibra insolubile 0 -
Alcol (g) 0 -
Sodio 60 mg 4% RDA
Potassio 251 mg 5,34% RDA
Ferro 0,10 mg 1,25% RDA
Calcio 124 mg 12,40% RDA
Fosforo 105 mg 15% RDA
Magnesio ND -
Zinco ND -
Rame ND -
Selenio ND -
Tiamina (Vit. B1) 0,03 mg 2,50% RDA
Riboflavina (Vit. B2) 0,13 mg 10% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP) 0,26 mg 1,63% RDA
Vitamina A retinolo eq. 196 µg 21,78% RDA
Vitamina C 0 mg 0% RDA
Vitamina E ND -
Vitamina B6 ND -
Vitamina B12 ND -
Manganese ND -

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 3,60 %

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100 g
Lipidi totali 2,90
Saturi totali ND

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione