Ultima modifica 28.01.2016

Alimento: Olio di girasole

Categoria alimento: Olii e Grassi

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Olio di girasole 899 kcal / 3762 kj

Da carboidrati 0 Kcal (0%)

0%

0%

Da grassi 899,10 Kcal (100,01%)

100,01%

100,01%

Da proteine 0 Kcal (0%)

0%

0%

Da alcool 0 Kcal (0%)

0%

0%

Per bruciare le calorie di Olio di Girasole...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

  • Guardare la Tv 13 ore e 7 minuti
  • Studiare, scrivere, leggere 7 ore e 17 minuti
  • Pulizie domestiche 5 ore e 15 minuti
  • Giardinaggio 3 ore e 16 minuti
  • Salire le scale con borsa della spesa 1 ore e 45 minuti
  • Camminare lento (3.2 km/h) 5 ore e 15 minuti
  • Camminare velocità media (4.8 km/h) 3 ore e 58 minuti
  • Camminare veloce (6.4 km/h) 2 ore e 23 minuti
  • Correre lentamente (8km/h) 1 ore e 38 minuti
  • Correre velocità media (12km/h) 1 ore e 3 minuti
  • Correre velocemente (16km/h) 49 minuti
  • Ciclismo (sforzo medio) 1 ore e 38 minuti
  • Calcio (competitivo) 1 ore e 18 minuti
  • Tennis (singolo) 1 ore e 38 minuti
  • Nuoto (stile libero) 1 ore e 32 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua tr -
Carboidrati disponibili 0 -
Carboidrati complessi 0 -
Zuccheri solubili 0 -
Proteine 0 -
Grassi (Lipidi) 99,90 g -
Saturi totali 11,24 g -
Monoinsaturi totali 33,37 g -
Polinsaturi totali 50,22 g -
Colesterolo 0 -
Fibra totale 0 -
Fibra solubile 0 -
Fibra insolubile 0 -
Alcol (g) 0 -
Sodio Tracce 0% RDA
Potassio Tracce 0% RDA
Ferro 0,10 mg 1,25% RDA
Calcio Tracce 0% RDA
Fosforo 0 mg 0% RDA
Magnesio ND -
Zinco Tracce 0% RDA
Rame ND -
Selenio Tracce 0% RDA
Tiamina (Vit. B1) 0 mg 0% RDA
Riboflavina (Vit. B2) 0 mg 0% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP) 0 mg 0% RDA
Vitamina A retinolo eq. 0 µg 0% RDA
Vitamina C 0 mg 0% RDA
Vitamina E 68 mg 100% RDA
Vitamina B6 ND -
Vitamina B12 ND -
Manganese ND -

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 0 %

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100 g
Lipidi totali 99,90
Saturi totali 11,24

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione