Valori Nutrizionali Minestra In Scatola - Crema di Asparagi
Alimento: Minestre in scatola, crema di asparagi
Categoria alimento: Prodotti Vari
Valori nutrizionali per:
Valore energetico - Calorie Minestra di asparagi
26 kcal /
109 kj
Da carboidrati
60,38%
15,70 Kcal (60,38%)
Da grassi
24,23%
6,30 Kcal (24,23%)
Da proteine
15,38%
4 Kcal (15,38%)
Da alcool
0%
0 Kcal (0%)
Per bruciare le calorie di Minestra In Scatola - Crema di Asparagi...
Quantità alimento
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di
alto/a
per un Peso di
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Guardare la Tv 22 minuti
Studiare, scrivere, leggere 12 minuti
Pulizie domestiche 9 minuti
Giardinaggio 5 minuti
Salire le scale con borsa della spesa 3 minuti
Camminare lento (3.2 km/h) 9 minuti
Camminare velocità media (4.8 km/h) 6 minuti
Camminare veloce (6.4 km/h) 4 minuti
Correre lentamente (8km/h) 2 minuti
Correre velocità media (12km/h) 1 minuti
Correre velocemente (16km/h) 1 minuti
Ciclismo (sforzo medio) 2 minuti
Calcio (competitivo) 2 minuti
Tennis (singolo) 2 minuti
Nuoto (stile libero) 2 minuti
Valori nutrizionali - Composizione Chimica
Composizione chimica |
valore per 100g |
RDA (%) |
Parte edibile |
100% |
- |
Acqua |
92,90g
|
- |
Carboidrati disponibili |
4,20g
|
- |
Carboidrati complessi |
|
- |
Zuccheri solubili |
|
- |
Proteine |
1g
|
- |
Grassi (Lipidi) |
0,70g
|
- |
Saturi totali |
|
- |
Monoinsaturi totali |
|
- |
Polinsaturi totali |
|
- |
Colesterolo |
0 |
- |
Fibra totale |
|
- |
Fibra solubile |
|
- |
Fibra insolubile |
|
- |
Alcol (g) |
0 |
- |
Sodio |
410mg
|
27.33% RDA
|
Potassio |
50mg
|
1.06% RDA
|
Ferro |
0,30mg
|
3.75% RDA
|
Calcio |
11mg
|
1.10% RDA
|
Fosforo |
16mg
|
2.29% RDA
|
Magnesio |
ND
|
- |
Zinco |
ND
|
- |
Rame |
ND
|
- |
Selenio |
ND
|
- |
Tiamina (Vit. B1) |
0,02mg
|
1.67% RDA
|
Riboflavina (Vit. B2) |
0,04mg
|
3.08% RDA
|
Niacina (Vit. B3 o PP) |
0,30mg
|
1.88% RDA
|
Vitamina A retinolo eq. |
13µg
|
1.44% RDA
|
Vitamina C |
0mg
|
0% RDA
|
Vitamina E |
ND
|
- |
Vitamina B6 |
ND
|
- |
Vitamina B12 |
ND
|
- |
Manganese |
ND
|
- |
Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi
Composizione chimica |
valore per 100g |
g/100g Proteine |
Proteine (%): |
1%
|
Acido aspartico |
ND
|
ND
|
Acido glutamico |
ND
|
ND
|
Alanina |
ND
|
ND
|
Aminoacido limitante |
ND
|
ND
|
Arginina |
ND
|
ND
|
Cistina |
ND
|
ND
|
Fenilalanina |
ND
|
ND
|
Glicina |
ND
|
ND
|
Indice chimico |
ND
|
ND
|
Isoleucina |
ND
|
ND
|
Istidina |
ND
|
ND
|
Leucina |
ND
|
ND
|
Lisina |
ND
|
ND
|
Metionina |
ND
|
ND
|
Prolina |
ND
|
ND
|
Serina |
ND
|
ND
|
Tirosina |
ND
|
ND
|
Treonina |
ND
|
ND
|
Triptofano |
ND
|
ND
|
Valina |
ND
|
ND
|
[Espandi tutto]
Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi
Composizione chimica |
valore per 100g |
Lipidi totali |
0,70
|
Saturi totali |
ND
|
C12 0 |
ND
|
C14 0 |
ND
|
C14 1 |
ND
|
C15 0 |
ND
|
C16 0 |
ND
|
C16 1 |
ND
|
C17 0 |
ND
|
C17 1 |
ND
|
C18 0 |
ND
|
C18 1 |
ND
|
C18 2 |
ND
|
C18 3 |
ND
|
C20 0 |
ND
|
C20 1 |
ND
|
C20 2 |
ND
|
C20 3 |
ND
|
C20 4 |
ND
|
C20 5 |
ND
|
C22 0 |
ND
|
C22 1 |
ND
|
C22 6 |
ND
|
C4 0 c10 0 |
0g
|
Monoinsaturi totali |
ND
|
Nitrati |
ND
|
Nitriti |
ND
|
Polinsaturi totali |
ND
|
[Espandi tutto]
Valori nutrizionali - Altri componenti
Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione
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