Ultima modifica 28.01.2016

Alimento: Lievito di birra, compresso

Categoria alimento: Prodotti Vari

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Lievito di birra 56 kcal / 235 kj

Da carboidrati 4 Kcal (7,14%)

7,14%

7,14%

Da grassi 3,60 Kcal (6,43%)

6,43%

6,43%

Da proteine 48,40 Kcal (86,43%)

86,43%

86,43%

Da alcool 0 Kcal (0%)

0%

0%

Per bruciare le calorie di Lievito di Birra...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

  • Guardare la Tv 49 minuti
  • Studiare, scrivere, leggere 27 minuti
  • Pulizie domestiche 19 minuti
  • Giardinaggio 12 minuti
  • Salire le scale con borsa della spesa 6 minuti
  • Camminare lento (3.2 km/h) 19 minuti
  • Camminare velocità media (4.8 km/h) 14 minuti
  • Camminare veloce (6.4 km/h) 8 minuti
  • Correre lentamente (8km/h) 6 minuti
  • Correre velocità media (12km/h) 3 minuti
  • Correre velocemente (16km/h) 3 minuti
  • Ciclismo (sforzo medio) 6 minuti
  • Calcio (competitivo) 4 minuti
  • Tennis (singolo) 6 minuti
  • Nuoto (stile libero) 5 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 71 g -
Carboidrati disponibili 1,10 g -
Carboidrati complessi 0 -
Zuccheri solubili 1,10 g -
Proteine 12,10 g -
Grassi (Lipidi) 0,40 g -
Saturi totali -
Monoinsaturi totali -
Polinsaturi totali -
Colesterolo 0 -
Fibra totale 6,90 g -
Fibra solubile -
Fibra insolubile -
Alcol (g) 0 -
Sodio 16 mg 1,07% RDA
Potassio 610 mg 12,98% RDA
Ferro 4,90 mg 61,25% RDA
Calcio 13 mg 1,30% RDA
Fosforo 394 mg 56,29% RDA
Magnesio ND -
Zinco ND -
Rame ND -
Selenio ND -
Tiamina (Vit. B1) 0,71 mg 59,17% RDA
Riboflavina (Vit. B2) 1,65 mg 100% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP) 11,20 mg 70% RDA
Vitamina A retinolo eq. Tracce 0% RDA
Vitamina C Tracce 0% RDA
Vitamina E ND -
Vitamina B6 ND -
Vitamina B12 ND -
Manganese ND -

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 12,10 %

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100 g
Lipidi totali 0,40
Saturi totali ND

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione