Valori Nutrizionali Lenti colorate ripiene di cioccolato
Alimento: Lenti colorate ripiene di cioccolato
Categoria alimento: Dolci
Valori nutrizionali per:
Valore energetico - Calorie Lenti colorate, ripiene di cioccolato 456 kcal / 1909 kj
Da carboidrati 276,90 Kcal (60,72%)
60,72%
Da grassi 157,50 Kcal (34,54%)
34,54%
Da proteine 21,60 Kcal (4,74%)
4,74%
Da alcool 0 Kcal (0%)
0%
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...praticare una delle seguenti attività fisiche
- Guardare la Tv 6 ore e 39 minuti
- Studiare, scrivere, leggere 3 ore e 41 minuti
- Pulizie domestiche 2 ore e 39 minuti
- Giardinaggio 1 ore e 39 minuti
- Salire le scale con borsa della spesa 53 minuti
- Camminare lento (3.2 km/h) 2 ore e 39 minuti
- Camminare velocità media (4.8 km/h) 2 ore e 1 minuti
- Camminare veloce (6.4 km/h) 1 ore e 12 minuti
- Correre lentamente (8km/h) 49 minuti
- Correre velocità media (12km/h) 31 minuti
- Correre velocemente (16km/h) 24 minuti
- Ciclismo (sforzo medio) 49 minuti
- Calcio (competitivo) 39 minuti
- Tennis (singolo) 49 minuti
- Nuoto (stile libero) 47 minuti
Valori nutrizionali - Composizione Chimica
Composizione chimica | valore per 100g | RDA (%) |
Parte edibile | 100% | - |
Acqua | 1,50 g | - |
Carboidrati disponibili | 73,90 g | - |
Carboidrati complessi | 2,80 g | - |
Zuccheri solubili | 70,80 g | - |
Proteine | 5,40 g | - |
Grassi (Lipidi) | 17,50 g | - |
Saturi totali | - | |
Monoinsaturi totali | - | |
Polinsaturi totali | - | |
Colesterolo | - | |
Fibra totale | tr | - |
Fibra solubile | - | |
Fibra insolubile | - | |
Alcol (g) | 0 | - |
Sodio | 58 mg | 3,87% RDA |
Potassio | 270 mg | 5,74% RDA |
Ferro | 1,50 mg | 18,75% RDA |
Calcio | 150 mg | 15% RDA |
Fosforo | 160 mg | 22,86% RDA |
Magnesio | ND | - |
Zinco | ND | - |
Rame | ND | - |
Selenio | ND | - |
Tiamina (Vit. B1) | 0,08 mg | 6,67% RDA |
Riboflavina (Vit. B2) | 0,79 mg | 60,77% RDA |
Niacina (Vit. B3 o PP) | 0,30 mg | 1,88% RDA |
Vitamina A retinolo eq. | 28 µg | 3,11% RDA |
Vitamina C | 0 mg | 0% RDA |
Vitamina E | ND | - |
Vitamina B6 | ND | - |
Vitamina B12 | ND | - |
Manganese | ND | - |
Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi
Composizione chimica | valore per 100g | g/100g Proteine |
Proteine (%): | 5,40 % | |
Acido aspartico | ND | ND |
Acido glutamico | ND | ND |
Alanina | ND | ND |
Aminoacido limitante | ND | ND |
Arginina | ND | ND |
Cistina | ND | ND |
Fenilalanina | ND | ND |
Glicina | ND | ND |
Indice chimico | ND | ND |
Isoleucina | ND | ND |
Istidina | ND | ND |
Leucina | ND | ND |
Lisina | ND | ND |
Metionina | ND | ND |
Prolina | ND | ND |
Serina | ND | ND |
Tirosina | ND | ND |
Treonina | ND | ND |
Triptofano | ND | ND |
Valina | ND | ND |
Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi
Composizione chimica | valore per 100 g |
Lipidi totali | 17,50 |
Saturi totali | ND |
C12 0 | ND |
C14 0 | ND |
C14 1 | ND |
C15 0 | ND |
C16 0 | ND |
C16 1 | ND |
C17 0 | ND |
C17 1 | ND |
C18 0 | ND |
C18 1 | ND |
C18 2 | ND |
C18 3 | ND |
C20 0 | ND |
C20 1 | ND |
C20 2 | ND |
C20 3 | ND |
C20 4 | ND |
C20 5 | ND |
C22 0 | ND |
C22 1 | ND |
C22 6 | ND |
C4 0 c10 0 | 0 g |
Monoinsaturi totali | ND |
Nitrati | ND |
Nitriti | ND |
Polinsaturi totali | ND |
Valori nutrizionali - Altri componenti
- Acido fitico (g): ND
Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione