Valori Nutrizionali Lenti colorate ripiene di cioccolato

Ultima modifica 28.01.2016

Alimento: Lenti colorate ripiene di cioccolato

Categoria alimento: Dolci

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Lenti colorate, ripiene di cioccolato 456 kcal / 1909 kj

Da carboidrati 276,90 Kcal (60,72%)

60,72%

60,72%

Da grassi 157,50 Kcal (34,54%)

34,54%

34,54%

Da proteine 21,60 Kcal (4,74%)

4,74%

4,74%

Da alcool 0 Kcal (0%)

0%

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Per bruciare le calorie di Lenti colorate ripiene di cioccolato...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

  • Guardare la Tv 6 ore e 39 minuti
  • Studiare, scrivere, leggere 3 ore e 41 minuti
  • Pulizie domestiche 2 ore e 39 minuti
  • Giardinaggio 1 ore e 39 minuti
  • Salire le scale con borsa della spesa 53 minuti
  • Camminare lento (3.2 km/h) 2 ore e 39 minuti
  • Camminare velocità media (4.8 km/h) 2 ore e 1 minuti
  • Camminare veloce (6.4 km/h) 1 ore e 12 minuti
  • Correre lentamente (8km/h) 49 minuti
  • Correre velocità media (12km/h) 31 minuti
  • Correre velocemente (16km/h) 24 minuti
  • Ciclismo (sforzo medio) 49 minuti
  • Calcio (competitivo) 39 minuti
  • Tennis (singolo) 49 minuti
  • Nuoto (stile libero) 47 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 1,50 g -
Carboidrati disponibili 73,90 g -
Carboidrati complessi 2,80 g -
Zuccheri solubili 70,80 g -
Proteine 5,40 g -
Grassi (Lipidi) 17,50 g -
Saturi totali -
Monoinsaturi totali -
Polinsaturi totali -
Colesterolo -
Fibra totale tr -
Fibra solubile -
Fibra insolubile -
Alcol (g) 0 -
Sodio 58 mg 3,87% RDA
Potassio 270 mg 5,74% RDA
Ferro 1,50 mg 18,75% RDA
Calcio 150 mg 15% RDA
Fosforo 160 mg 22,86% RDA
Magnesio ND -
Zinco ND -
Rame ND -
Selenio ND -
Tiamina (Vit. B1) 0,08 mg 6,67% RDA
Riboflavina (Vit. B2) 0,79 mg 60,77% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP) 0,30 mg 1,88% RDA
Vitamina A retinolo eq. 28 µg 3,11% RDA
Vitamina C 0 mg 0% RDA
Vitamina E ND -
Vitamina B6 ND -
Vitamina B12 ND -
Manganese ND -

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 5,40 %

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100 g
Lipidi totali 17,50
Saturi totali ND

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione