Valori Nutrizionali Latte in Polvere Intero

Alimento: Latte di vacca in polvere, intero

Categoria alimento: Latte e Yogurt

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Latte in polvere intero 484 kcal / 2027 kj

Da carboidrati 32,46% 157,10 Kcal (32,46%)

Da grassi 46,30% 224,10 Kcal (46,30%)

Da proteine 21,24% 102,80 Kcal (21,24%)

Da alcool 0% 0 Kcal (0%)

Per bruciare le calorie di Latte in Polvere Intero...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

Guardare la Tv 7 ore e 4 minuti

Studiare, scrivere, leggere 3 ore e 55 minuti

Pulizie domestiche 2 ore e 49 minuti

Giardinaggio 1 ore e 46 minuti

Salire le scale con borsa della spesa 56 minuti

Camminare lento (3.2 km/h) 2 ore e 49 minuti

Camminare velocità media (4.8 km/h) 2 ore e 8 minuti

Camminare veloce (6.4 km/h) 1 ore e 17 minuti

Correre lentamente (8km/h) 53 minuti

Correre velocità media (12km/h) 33 minuti

Correre velocemente (16km/h) 26 minuti

Ciclismo (sforzo medio) 53 minuti

Calcio (competitivo) 42 minuti

Tennis (singolo) 53 minuti

Nuoto (stile libero) 49 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 3,20g -
Carboidrati disponibili 42g -
Carboidrati complessi 0 -
Zuccheri solubili 42g -
Proteine 25,70g -
Grassi (Lipidi) 24,90g -
Saturi totali -
Monoinsaturi totali -
Polinsaturi totali -
Colesterolo 109mg -
Fibra totale 0 -
Fibra solubile 0 -
Fibra insolubile 0 -
Alcol (g) 0 -
Sodio 440mg
 29.33% RDA
Potassio 1270mg
 27.02% RDA
Ferro 0,70mg
 8.75% RDA
Calcio 1050mg
 100% RDA
Fosforo 728mg
 100% RDA
Magnesio ND -
Zinco ND -
Rame ND -
Selenio ND -
Tiamina (Vit. B1) 0,24mg
 20% RDA
Riboflavina (Vit. B2) 1,31mg
 100% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP) 0,70mg
 4.38% RDA
Vitamina A retinolo eq. 295µg
 32.78% RDA
Vitamina C 4mg
 4.44% RDA
Vitamina E ND -
Vitamina B6 ND -
Vitamina B12 ND -
Manganese ND -

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 25,70%
Acido aspartico ND ND
Acido glutamico ND ND
Alanina ND ND
Aminoacido limitante ND ND
Arginina ND ND
Cistina ND ND
Fenilalanina ND ND
Glicina ND ND
Indice chimico ND ND
Isoleucina ND ND
Istidina ND ND
Leucina ND ND
Lisina ND ND
Metionina ND ND
Prolina ND ND
Serina ND ND
Tirosina ND ND
Treonina ND ND
Triptofano ND ND
Valina ND ND

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100g
Lipidi totali 24,90
Saturi totali ND
C12 0 ND
C14 0 ND
C14 1 ND
C15 0 ND
C16 0 ND
C16 1 ND
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 ND
C18 1 ND
C18 2 ND
C18 3 ND
C20 0 ND
C20 1 ND
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 ND
C20 5 ND
C22 0 ND
C22 1 ND
C22 6 ND
C4 0 c10 0 0g
Monoinsaturi totali ND
Nitrati ND
Nitriti ND
Polinsaturi totali ND

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione