Ultima modifica 28.01.2016

Alimento: Latte di vacca in polvere, intero

Categoria alimento: Latte e Yogurt

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Latte in polvere intero 484 kcal / 2027 kj

Da carboidrati 157,10 Kcal (32,46%)

32,46%

32,46%

Da grassi 224,10 Kcal (46,30%)

46,30%

46,30%

Da proteine 102,80 Kcal (21,24%)

21,24%

21,24%

Da alcool 0 Kcal (0%)

0%

0%

Per bruciare le calorie di Latte in Polvere Intero...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

  • Guardare la Tv 7 ore e 4 minuti
  • Studiare, scrivere, leggere 3 ore e 55 minuti
  • Pulizie domestiche 2 ore e 49 minuti
  • Giardinaggio 1 ore e 46 minuti
  • Salire le scale con borsa della spesa 56 minuti
  • Camminare lento (3.2 km/h) 2 ore e 49 minuti
  • Camminare velocità media (4.8 km/h) 2 ore e 8 minuti
  • Camminare veloce (6.4 km/h) 1 ore e 17 minuti
  • Correre lentamente (8km/h) 53 minuti
  • Correre velocità media (12km/h) 33 minuti
  • Correre velocemente (16km/h) 26 minuti
  • Ciclismo (sforzo medio) 53 minuti
  • Calcio (competitivo) 42 minuti
  • Tennis (singolo) 53 minuti
  • Nuoto (stile libero) 49 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 3,20 g -
Carboidrati disponibili 42 g -
Carboidrati complessi 0 -
Zuccheri solubili 42 g -
Proteine 25,70 g -
Grassi (Lipidi) 24,90 g -
Saturi totali -
Monoinsaturi totali -
Polinsaturi totali -
Colesterolo 109 mg -
Fibra totale 0 -
Fibra solubile 0 -
Fibra insolubile 0 -
Alcol (g) 0 -
Sodio 440 mg 29,33% RDA
Potassio 1270 mg 27,02% RDA
Ferro 0,70 mg 8,75% RDA
Calcio 1050 mg 100% RDA
Fosforo 728 mg 100% RDA
Magnesio ND -
Zinco ND -
Rame ND -
Selenio ND -
Tiamina (Vit. B1) 0,24 mg 20% RDA
Riboflavina (Vit. B2) 1,31 mg 100% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP) 0,70 mg 4,38% RDA
Vitamina A retinolo eq. 295 µg 32,78% RDA
Vitamina C 4 mg 4,44% RDA
Vitamina E ND -
Vitamina B6 ND -
Vitamina B12 ND -
Manganese ND -

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 25,70 %

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100 g
Lipidi totali 24,90
Saturi totali ND

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione