Valori Nutrizionali Latte UHT Intero

Ultima modifica 28.01.2016

Alimento: Latte di vacca UHT, intero

Categoria alimento: Latte e Yogurt

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Latte UHT intero 63 kcal / 265 kj

Da carboidrati 17,40 Kcal (27,62%)

27,62%

27,62%

Da grassi 32,40 Kcal (51,43%)

51,43%

51,43%

Da proteine 13,20 Kcal (20,95%)

20,95%

20,95%

Da alcool 0 Kcal (0%)

0%

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Per bruciare le calorie di Latte UHT Intero...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

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alto/a

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...praticare una delle seguenti attività fisiche

  • Guardare la Tv 55 minuti
  • Studiare, scrivere, leggere 30 minuti
  • Pulizie domestiche 22 minuti
  • Giardinaggio 13 minuti
  • Salire le scale con borsa della spesa 7 minuti
  • Camminare lento (3.2 km/h) 22 minuti
  • Camminare velocità media (4.8 km/h) 16 minuti
  • Camminare veloce (6.4 km/h) 10 minuti
  • Correre lentamente (8km/h) 6 minuti
  • Correre velocità media (12km/h) 4 minuti
  • Correre velocemente (16km/h) 3 minuti
  • Ciclismo (sforzo medio) 6 minuti
  • Calcio (competitivo) 5 minuti
  • Tennis (singolo) 6 minuti
  • Nuoto (stile libero) 6 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 87,60 g -
Carboidrati disponibili 4,70 g -
Carboidrati complessi 0 -
Zuccheri solubili 4,70 g -
Proteine 3,30 g -
Grassi (Lipidi) 3,60 g -
Saturi totali 2,11 g -
Monoinsaturi totali 1,10 g -
Polinsaturi totali 0,12 g -
Colesterolo 11 mg -
Fibra totale 0 -
Fibra solubile 0 -
Fibra insolubile 0 -
Alcol (g) 0 -
Sodio ND -
Potassio 150 mg 3,19% RDA
Ferro 0,20 mg 2,50% RDA
Calcio 120 mg 12% RDA
Fosforo 95 mg 13,57% RDA
Magnesio 11 mg 2,62% RDA
Zinco 0,30 mg 2,73% RDA
Rame ND -
Selenio ND -
Tiamina (Vit. B1) 0,04 mg 3,33% RDA
Riboflavina (Vit. B2) ND -
Niacina (Vit. B3 o PP) ND -
Vitamina A retinolo eq. 50 µg 5,56% RDA
Vitamina C 1 mg 1,11% RDA
Vitamina E 0,07 mg 0,47% RDA
Vitamina B6 ND -
Vitamina B12 ND -
Manganese ND -

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 3,30 %

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100 g
Lipidi totali 3,60
Saturi totali 2,11

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione