Valori Nutrizionali Fiocchi di Latte
Alimento: Fiocchi di formaggio magro
Categoria alimento: Formaggi e latticini
Valori nutrizionali per:
Valore energetico - Calorie Fiocchi di latte 115 kcal / 480 kj
Da carboidrati 12,30 Kcal (10,70%)
10,70%
Da grassi 63,90 Kcal (55,57%)
55,57%
Da proteine 38,80 Kcal (33,74%)
33,74%
Da alcool 0 Kcal (0%)
0%
Per bruciare le calorie di Fiocchi di Latte...
Quantità alimento
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- Guardare la Tv 1 ore e 40 minuti
- Studiare, scrivere, leggere 55 minuti
- Pulizie domestiche 40 minuti
- Giardinaggio 25 minuti
- Salire le scale con borsa della spesa 13 minuti
- Camminare lento (3.2 km/h) 40 minuti
- Camminare velocità media (4.8 km/h) 30 minuti
- Camminare veloce (6.4 km/h) 18 minuti
- Correre lentamente (8km/h) 12 minuti
- Correre velocità media (12km/h) 8 minuti
- Correre velocemente (16km/h) 6 minuti
- Ciclismo (sforzo medio) 12 minuti
- Calcio (competitivo) 10 minuti
- Tennis (singolo) 12 minuti
- Nuoto (stile libero) 11 minuti
Valori nutrizionali - Composizione Chimica
Composizione chimica | valore per 100g | RDA (%) |
Parte edibile | 100% | - |
Acqua | 78,80 g | - |
Carboidrati disponibili | 3,20 g | - |
Carboidrati complessi | 0 | - |
Zuccheri solubili | 3,20 g | - |
Proteine | 9,70 g | - |
Grassi (Lipidi) | 7,10 g | - |
Saturi totali | - | |
Monoinsaturi totali | - | |
Polinsaturi totali | - | |
Colesterolo | - | |
Fibra totale | 0 | - |
Fibra solubile | 0 | - |
Fibra insolubile | 0 | - |
Alcol (g) | 0 | - |
Sodio | 290 mg | 19,33% RDA |
Potassio | ND | - |
Ferro | ND | - |
Calcio | ND | - |
Fosforo | 75 mg | 10,71% RDA |
Magnesio | ND | - |
Zinco | ND | - |
Rame | ND | - |
Selenio | ND | - |
Tiamina (Vit. B1) | 0,01 mg | 0,83% RDA |
Riboflavina (Vit. B2) | 0,40 mg | 30,77% RDA |
Niacina (Vit. B3 o PP) | 0,12 mg | 0,75% RDA |
Vitamina A retinolo eq. | ND | - |
Vitamina C | 0 mg | 0% RDA |
Vitamina E | Tracce | 0% RDA |
Vitamina B6 | ND | - |
Vitamina B12 | ND | - |
Manganese | ND | - |
Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi
Composizione chimica | valore per 100g | g/100g Proteine |
Proteine (%): | 9,70 % | |
Acido aspartico | 700 g | 7,22 |
Acido glutamico | 1610 g | 16,60 |
Alanina | 293 g | 3,02 |
Aminoacido limitante | ND | ND |
Arginina | 348 g | 3,59 |
Cistina | 84 g | 0,87 |
Fenilalanina | 499 g | 5,14 |
Glicina | 194 g | 2 |
Indice chimico | ND | ND |
Isoleucina | 488 g | 5,03 |
Istidina | 309 g | 3,19 |
Leucina | 978 g | 10,08 |
Lisina | 736 g | 7,59 |
Metionina | 242 g | 2,49 |
Prolina | 800 g | 8,25 |
Serina | 517 g | 5,35 |
Tirosina | 487 g | 5,02 |
Treonina | 397 g | 4,09 |
Triptofano | ND | ND |
Valina | 642 g | 6,62 |
Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi
Composizione chimica | valore per 100 g |
Lipidi totali | 7,10 |
Saturi totali | ND |
C12 0 | ND |
C14 0 | ND |
C14 1 | ND |
C15 0 | ND |
C16 0 | ND |
C16 1 | ND |
C17 0 | ND |
C17 1 | ND |
C18 0 | ND |
C18 1 | ND |
C18 2 | ND |
C18 3 | ND |
C20 0 | ND |
C20 1 | ND |
C20 2 | ND |
C20 3 | ND |
C20 4 | ND |
C20 5 | ND |
C22 0 | ND |
C22 1 | ND |
C22 6 | ND |
C4 0 c10 0 | 0 g |
Monoinsaturi totali | ND |
Nitrati | ND |
Nitriti | ND |
Polinsaturi totali | ND |
Valori nutrizionali - Altri componenti
- Acido fitico (g): ND
Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione
Proprietà nutrizionali
- Vedi articolo generale sui Fiocchi di latte
Fiocchi di Latte Fatti in Casa
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