Valori Nutrizionali Crescenza

Alimento: Crescenza

Categoria alimento: Formaggi e latticini

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Crescenza 281 kcal / 1177 kj

Da carboidrati 2,46% 6,90 Kcal (2,46%)

Da grassi 74,63% 209,70 Kcal (74,63%)

Da proteine 22,92% 64,40 Kcal (22,92%)

Da alcool 0% 0 Kcal (0%)

Per bruciare le calorie di Crescenza...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

Guardare la Tv 4 ore e 6 minuti

Studiare, scrivere, leggere 2 ore e 16 minuti

Pulizie domestiche 1 ore e 38 minuti

Giardinaggio 1 ore e 1 minuti

Salire le scale con borsa della spesa 32 minuti

Camminare lento (3.2 km/h) 1 ore e 38 minuti

Camminare velocità media (4.8 km/h) 1 ore e 14 minuti

Camminare veloce (6.4 km/h) 44 minuti

Correre lentamente (8km/h) 30 minuti

Correre velocità media (12km/h) 19 minuti

Correre velocemente (16km/h) 15 minuti

Ciclismo (sforzo medio) 30 minuti

Calcio (competitivo) 24 minuti

Tennis (singolo) 30 minuti

Nuoto (stile libero) 28 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 58,30g -
Carboidrati disponibili 1,90g -
Carboidrati complessi 0 -
Zuccheri solubili 1,90g -
Proteine 16,10g -
Grassi (Lipidi) 23,30g -
Saturi totali -
Monoinsaturi totali -
Polinsaturi totali -
Colesterolo 53mg -
Fibra totale 0 -
Fibra solubile 0 -
Fibra insolubile 0 -
Alcol (g) 0 -
Sodio 350mg
 23.33% RDA
Potassio 110mg
 2.34% RDA
Ferro 0,10mg
 1.25% RDA
Calcio 557mg
 55.70% RDA
Fosforo 285mg
 40.71% RDA
Magnesio 20mg
 4.76% RDA
Zinco 2,33mg
 21.18% RDA
Rame ND -
Selenio 6,40µg
 11.64% RDA
Tiamina (Vit. B1) ND -
Riboflavina (Vit. B2) ND -
Niacina (Vit. B3 o PP) ND -
Vitamina A retinolo eq. 135µg
 15% RDA
Vitamina C Tracce
 0% RDA
Vitamina E 0,45mg
 3% RDA
Vitamina B6 ND -
Vitamina B12 ND -
Manganese ND -

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 16,10%
Acido aspartico 1020g 6,34
Acido glutamico 2630g 16,34
Alanina 430g 2,67
Aminoacido limitante 0g ND
Arginina 450g 2,80
Cistina 100g 0,62
Fenilalanina 680g 4,22
Glicina 250g 1,55
Indice chimico 97g ND
Isoleucina 630g 3,91
Istidina 360g 2,24
Leucina 1250g 7,76
Lisina 1010g 6,27
Metionina 400g 2,48
Prolina 1480g 9,19
Serina 770g 4,78
Tirosina 760g 4,72
Treonina 530g 3,29
Triptofano 220g 1,37
Valina 820g 5,09

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100g
Lipidi totali 23,30
Saturi totali ND
C12 0 ND
C14 0 ND
C14 1 ND
C15 0 ND
C16 0 ND
C16 1 ND
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 ND
C18 1 ND
C18 2 ND
C18 3 ND
C20 0 ND
C20 1 ND
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 ND
C20 5 ND
C22 0 ND
C22 1 ND
C22 6 ND
C4 0 c10 0 0g
Monoinsaturi totali ND
Nitrati ND
Nitriti ND
Polinsaturi totali ND

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione

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