Alimento: Cornetti
Categoria alimento: Cereali e Derivati
Valori nutrizionali per:
Valore energetico - Calorie Cornetti 411 kcal / 1720 kj
Da carboidrati 217,50 Kcal (52,92%)
52,92%
Da grassi 164,70 Kcal (40,07%)
40,07%
Da proteine 28,80 Kcal (7,01%)
7,01%
Da alcool 0 Kcal (0%)
0%
Per bruciare le calorie di Cornetti o Croissant...
Quantità alimento
Valori riferiti a un/a
di
alto/a
per un Peso di
...praticare una delle seguenti attività fisiche
- Guardare la Tv 6 ore e 0 minuti
- Studiare, scrivere, leggere 3 ore e 20 minuti
- Pulizie domestiche 2 ore e 24 minuti
- Giardinaggio 1 ore e 30 minuti
- Salire le scale con borsa della spesa 48 minuti
- Camminare lento (3.2 km/h) 2 ore e 24 minuti
- Camminare velocità media (4.8 km/h) 1 ore e 49 minuti
- Camminare veloce (6.4 km/h) 1 ore e 5 minuti
- Correre lentamente (8km/h) 45 minuti
- Correre velocità media (12km/h) 28 minuti
- Correre velocemente (16km/h) 22 minuti
- Ciclismo (sforzo medio) 45 minuti
- Calcio (competitivo) 36 minuti
- Tennis (singolo) 45 minuti
- Nuoto (stile libero) 42 minuti
Valori nutrizionali - Composizione Chimica
| Composizione chimica | valore per 100g | RDA (%) |
| Parte edibile | 100% | - |
| Acqua | 19,50 g | - |
| Carboidrati disponibili | 58 g | - |
| Carboidrati complessi | 43,10 g | - |
| Zuccheri solubili | 10,60 g | - |
| Proteine | 7,20 g | - |
| Grassi (Lipidi) | 18,30 g | - |
| Saturi totali | - | |
| Monoinsaturi totali | - | |
| Polinsaturi totali | - | |
| Colesterolo | - | |
| Fibra totale | - | |
| Fibra solubile | - | |
| Fibra insolubile | - | |
| Alcol (g) | 0 | - |
| Sodio | ND | - |
| Potassio | 52 mg | 1,11% RDA |
| Ferro | 1,30 mg | 16,25% RDA |
| Calcio | 9 mg | 0,90% RDA |
| Fosforo | 70 mg | 10% RDA |
| Magnesio | ND | - |
| Zinco | ND | - |
| Rame | ND | - |
| Selenio | ND | - |
| Tiamina (Vit. B1) | ND | - |
| Riboflavina (Vit. B2) | ND | - |
| Niacina (Vit. B3 o PP) | ND | - |
| Vitamina A retinolo eq. | ND | - |
| Vitamina C | 0 mg | 0% RDA |
| Vitamina E | ND | - |
| Vitamina B6 | ND | - |
| Vitamina B12 | ND | - |
| Manganese | ND | - |
Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi
| Composizione chimica | valore per 100g | g/100g Proteine |
| Proteine (%): | 7,20 % | |
| Acido aspartico | 305 g | 4,24 |
| Acido glutamico | 2538 g | 35,25 |
| Alanina | 221 g | 3,07 |
| Aminoacido limitante | Lisina | ND |
| Arginina | 224 g | 3,11 |
| Cistina | 180 g | 2,50 |
| Fenilalanina | 353 g | 4,90 |
| Glicina | 245 g | 3,40 |
| Indice chimico | 24 | ND |
| Isoleucina | 242 g | 3,36 |
| Istidina | 138 g | 1,92 |
| Leucina | 503 g | 6,99 |
| Lisina | 100 g | 1,39 |
| Metionina | 110 g | 1,53 |
| Prolina | 780 g | 10,83 |
| Serina | 357 g | 4,96 |
| Tirosina | 206 g | 2,86 |
| Treonina | 199 g | 2,76 |
| Triptofano | 74 g | 1,03 |
| Valina | 291 g | 4,04 |
Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi
| Composizione chimica | valore per 100 g |
| Lipidi totali | 18,30 |
| Saturi totali | ND |
| C12 0 | ND |
| C14 0 | ND |
| C14 1 | ND |
| C15 0 | ND |
| C16 0 | ND |
| C16 1 | ND |
| C17 0 | ND |
| C17 1 | ND |
| C18 0 | ND |
| C18 1 | ND |
| C18 2 | ND |
| C18 3 | ND |
| C20 0 | ND |
| C20 1 | ND |
| C20 2 | ND |
| C20 3 | ND |
| C20 4 | ND |
| C20 5 | ND |
| C22 0 | ND |
| C22 1 | ND |
| C22 6 | ND |
| C4 0 c10 0 | 0 g |
| Monoinsaturi totali | ND |
| Nitrati | ND |
| Nitriti | ND |
| Polinsaturi totali | ND |
Valori nutrizionali - Altri componenti
- Acido fitico (g): ND
Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione
Cornetti Leggeri allo Yogurt senza uova
Cornetti allo yogurt senza uova
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