Tecnica sportiva: come avviene l'apprendimento tecnico?

Tecnica sportiva: come avviene l'apprendimento tecnico?
Ultima modifica 22.11.2022
INDICE
  1. Insegnamento tecnico
  2. Allenamento tecnico
  3. Metodo di Hirtz
  4. Valutazione biomeccanica della tecnica
  5. Conclusioni
  6. Bibliografia

Cos'è la tecnica sportiva? Cosa si intende?

Si definisce tecnica sportiva: l'insieme azionale di eventi motori più o meno complessi organizzati nella loro struttura in modo tale da adattare il comportamento dell'atleta alle caratteristiche di:

  • Attrezzi;
  • Materiali;
  • Ambiente;
  • Avversari;
  • Regole sportive.
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Insegnamento tecnico

L'insegnamento tecnico può avvenire con due metodi: globale e analitico.

Metodo globale

  • E' applicabile quando le difficoltà coordinative non sono articolate.

Metodo analitico

  • Prevede la scomposizione del gesto in più frammenti o parti.
  • Si rende necessario quando non è possibile rallentare il ritmo esecutivo.
  • Stimola nel soggetto un'attività autonoma, che permette di scoprire proprie soluzioni motorie.
  • Ogni fase dell'insegnamento analitico è specifico per un preciso obbiettivo.
  • Necessita pause riflessive e di interlocuzione tra allenatore e atleta, sulle sensazioni percepite durante il movimento.

Allenamento tecnico

L'allenamento tecnico può essere diviso in tre fasi; rispettivamente:

Prima fase

Acquisizione della tecnica e apprendimento delle sequenze motorie secondo una logica biomeccnica adeguata.

Seconda fase

Allenamento imitativo, attraverso l'avvicinamento al modello teorico. Eliminazione dei fattori inibenti che provocano limitazioni (paura, insicurezza ecc.).

Terza fase

Allenamento applicativo; organizzando l'esecuzione degli schemi motori, dapprima meccanizzati, variandone le condizioni.

Metodo di Hirtz

Il metodo Hirtz si basa su alcuni principi ben precisi:

  • Utilizzare tutti i sistemi che costringono a variare l'esecuzione dei movimenti;
  • Utilizzare tutti i sistemi che si basano sulla variazione delle condizioni di esercitazione;
  • Adottare esercitazioni in condizione di gara;
  • Introdurre allenamenti speciali, complessi, che sollecitino il livello delle capacità tecniche e coordinative più di quanto non avvenga durante la competizione.

Valutazione biomeccanica della tecnica

La valutazione biomeccanica della tecnica sportiva avviene attraverso una serie di fasi e può mutare in base ad alcune variabili, che sono:

  • Livello di conoscenza del fenomeno osservato;
  • Esperienza dell'osservatore in relazione al fenomeno considerato;
  • Punto di osservazione prescelto;
  • Condizioni ambientali;
  • Efficienza degli apparati sensoriali utilizzati;
  • Stato emotivo dell'osservatore;
  • Livello di precisione e di conoscenza del modello teorico ideale di riferimento.

Conclusioni

L'allenamento tecnico è in grado di apportare non pochi vantaggi alle capacità dell'atleta. Più precisamente, una migliore tecnica sportiva, determinerà un incremento (soggetivo) di:

  • Equilibrio;
  • Differenziazione cinestetica;
  • Ritmizzazione;
  • Combinazione e accoppiamento dei movimenti;
  • Modulare forza e velocità;
  • Memorizzazione motoria.

Bibliografia

  • Apprendimento motorio e prestazione, Schmidt Richard A.; Wrisberg Craig A.; Società Stampa Sportiva, Roma.
  • L'educazione motoria applicata ai grandi attrezzi, Becci Licia; Balducci Francesco; Quattroventi.
  • Il controlllo dei movimenti sportivi - Roma, Società Stampa sportiva, 1988 Paolini M.
  • Fisiologia applicata allo sport, W. Mc Ardle, F. Katch, V. Katch  Casa Editrice Ambrosiana.
  • Fisiologia dell'esercizio,  P. Cerretelli -  Società  Editrice Universo.
  • La Forza Muscolare Aspetti fisiologici ed applicazioni pratiche, Bosco C.;   Società Stampa Sportiva, Roma.
  • Le basi scientifiche del potenziamento muscolare, Umili A.; Urso A.; Società Stampa Sportiva, Roma.
  • Fisiologia applicata allo sport, Mc Ardle W.D.; Katch F.I.; Katch V.L.;Casa Editrice Ambrosiana.
  • Principi di fisiologia applicata allo sport, Mc Ardle W.D.; Katch F.I.; Katch V.L.;Casa Editrice Ambrosiana.
  • Periodizzazione dell'allenamento sportivo - Tudor O. Bompa - Calzetti Mariucci editori 2001.
  • Gli esercizi della pesistica - Antonio Urso, Ernesto Zanetti - Società Stampa Sportiva, Roma 2006.
  • Teoria dell'allenamento - Harre - Società Stampa Sportiva, Roma
  • Valente M., Tecniche e metodologia dell'allenamento. Frilli Editori, Genova 2005.
  • Bellotti P., Matteucci E. Allenamento Sportivo.Teoria e metodologia pratica. UTET.