Sci di fondo: la migliore attrezzatura per praticarlo

Sci di fondo: la migliore attrezzatura per praticarlo
Ultima modifica 04.02.2022
INDICE
  1. Sci di fondo: Cos'è
  2. Sci di fondo: i benefici
  3. Attrezzatura per lo sci di fondo
  4. Sci di fondo, i migliori su Amazon
  5. Scarponi per sci di fondo: i migliori su Amazon
  6. Bastoncini per sci di fondo, i migliori su Amazon
  7. Abbigliamento per sci di fondo, il migliore su Amazon
  8. Accessori per sci di fondo, i migliori su Amazon

Sci di fondo: Cos'è

Lo sci di fondo o sci nordico è uno sport invernale in cui si utilizzano sci e bastoncini in modo coordinato per muoversi sulla neve. Prevede due diversi stili, e anche l'attrezzatura che si utilizza è differente: il passo alternato (o tecnica classica), in cui si scia all'interno di un binario battuto da un gatto delle nevi, e il passo pattinato o skating - tecnica introdotta negli anni '80 - che si pratica su pista libera, battuta ma senza binari e per l'appunto riprende la tecnica di movimento del pattinaggio.

Per chi si avvicina per la prima volta a questo sport, e ha poca dimestichezza con la neve, si consiglia di iniziare con la tecnica classica, perché prevede un movimento più naturale, simile a quello della camminata: è quindi più semplice da apprendere, mentre il pattinato richiede un perfetto equilibrio e coordinazione sugli sci.

La raccomandazione è quella di prendere qualche lezione con un maestro di sci per apprendere la tecnica e i movimenti di base, imparare ad affrontare le discese senza paura e acquisire confidenza con le salite. La padronanza della tecnica permette infatti di fare meno fatica e di divertirsi di più mentre si scia. 

Sci di fondo: i benefici

Lo sci di fondo è uno sport davvero completo, che fa bene alla salute fisica e mentale e permette di restare in forma grazie al considerevole consumo calorico. È un'attività che apporta benefici all'apparato cardiovascolare, a quello respiratorio e anche a quello muscolo-scheletrico, dal momento che migliora il tono muscolare di gambe, glutei, braccia.

E' anche uno sport che permette di scaricare lo stress, perché si pratica a stretto contatto con la natura, con scorci panoramici mozzafiato o nel bel mezzo dei boschi, spesso nel silenzio assoluto di paesaggi ovattati dalla neve. Infine, lo sci di fondo è un'attività alla portata di tutte le tasche e di tutti i livelli di allenamento: è assai più economico dello sci da discesa e ognuno può dosarne l'intensità scegliendo percorsi facili o impegnativi, a seconda dell'abilità tecnica e della resistenza fisica.

Attrezzatura per lo sci di fondo

In primo luogo, per lo sci di fondo è necessario un abbigliamento che deve tenere caldo ma allo stesso tempo essere traspirante e permettere di muoversi con agilità; è molto simile a quello invernale da corsa. La temperatura esterna, le condizioni meteo e l'intensità dell'attività che si intende praticare sono parametri fondamentali per la scelta dell'abbigliamento. Se non si è sicuri, il consiglio è di vestirsi a strati. 

È fondamentale inoltre indossare un intimo termico traspirante, ovvero una maglia (ne esistono di diversa pesantezza per i climi più o meno rigidi) e - se la temperatura è molto bassa o si soffre molto il freddo - anche una calzamaglia, sottile e senza piede. Quanto ai pantaloni, ne esistono di vario tipologia e pesantezza, mentre per maglie e giacche da sci vanno preferite quelle antivento o più pesanti, tipo softshell.

Gli accessori da fondo sono: cappello leggero o fascia se non fa troppo freddo, calze, guanti (ne esistono di varia pesantezza, anche muffole, diversi da quelli per lo sci alpino perché devono consentire una certa agilità di movimento), occhiali, marsupio portaborraccia.

In merito agli sci veri e proprio, la tipologia varia in base alla tecnica, classica o skating. La base di uno sci da fondo per tecnica classica è divisa in zone di scorrimento sulla punta e sulla coda dello sci, e una zona di spinta (o di aderenza) al centro, proprio sotto al piede. Gli sci sono disponibili in tre versioni: con soletta squamata (non richiedono sciolina di tenuta), consigliati per i principianti, limitano la velocità di sciata; con pelli (non richiedono sciolina di tenuta), facili da usare, consentono di avanzare rapidamente; con sciolina, per sciatori esperti.

Uno sci da skating è caratterizzato da un'unica zona di scorrimento che va dalla punta alla coda. Di norma sono più corti di quelli per la tecnica classica.

Gli scarponi da tecnica classica hanno una suola morbida che permette di flettere l'avampiede, e consentono una maggiore libertà di movimento e sono più larghi intorno alla caviglia. Gli scarponi da skating hanno invece una suola più rigida che aiuta a sollevare gli sci e riduce il rischio di movimenti torsionali. Sono più alti per mantenere ferma la caviglia e fornire un supporto laterale al movimento. Sul mercato esistono anche degli scarponi versatili adatti sia alla tecnica classica che allo skating (combi). 

I bastoncini sono essenziali per praticare lo sci di fondo: nella tecnica classica sono più corti rispetto a quelli usati per lo skating. Nel primo caso devono arrivare all'altezza delle spalle, nel secondo a quella del naso o delle orecchie. La tipologia varia in base anche al livello di esperienza. I modelli ultraleggeri sono indicati per i più esperti perché, oltre ad essere più costosi, possono rompersi più facilmente.

 

Sci di fondo, i migliori su Amazon

Il Fibre Crown di Fischer è il modello per principianti ed esperti dello sci di fondo che cercano un compagno affidabile. La tecnologia Efficient Forward offre la base per un'esperienza di corsa in serenità, anche se la propria tecnica non è ancora da campioni del mondo di specialità. E' particolarmente apprezzato per la sua leggerezza e per la tecnologia Efficient Forward Air Channel. Peso: 1390 grammi. Lunghezza: 194 centimetri.

Lo sci da fondo X IUM Premium Skate S2 di Rossignol presenta un foglio di carbonio a tutta lunghezza e tecnologie di bordo collaudate in gara. Il risultato è uno sci bilanciato ultraleggero che offre la massima trasmissione di potenza, scorrevolezza e accelerazione fluida. La costruzione S2 presenta flex e camber ottimizzati per eccellere in un'ampia gamma di condizioni di neve. Il lay-up in carbonio ad alto modulo su tutta la lunghezza massimizza il rapporto tra forza e peso e fornisce energia, potenza e controllo ottimizzati. I profili di punta e coda degli sci a risparmio energetico sono ottimizzati per il pattinaggio con una sensazione estremamente leggera ed equilibrata per una maggiore fluidità e peso dello swing ridotto.

Scarponi per sci di fondo: i migliori su Amazon

I pattini particolarmente stabili degli scarponi Fischer RC3 offrono le migliori condizioni per i principianti e - grazie alla membrana traspirante Triple-F - un clima perfetto nella scarpa. Con i suoi passanti Easy Entry e il polsino più alto, questo modello garantisce un divertimento facile e confortevole sin dall'inizio. La soletta è confortevole, la suola Turnamic Performance. Chi ha acquistato questi scarponi ne loda la totale aderenza al piede e la semplicità di utilizzo.

Il BC X2 di Rossignol è uno scarpone entry-level facile da usare per sciatori di fondo principianti. Il contatore interno del tallone offre maggiore potenza e controllo, mentre il semplice design con lacci permette un rapido e facile ingresso e uscita. Il BC X2 è stato progettato con punta rinforzata, intersuola e tallone per offrire una maggiore durata e per esplorare off-trail. Tra le altre caratteristiche, questo modello offre rinforzo esterno e iniezione in 3D, poliestere Thinsulate con ghetta a taglio medio e chiusura in pizzo.

Bastoncini per sci di fondo, i migliori su Amazon

I bastoncini da sci di fondo CC 300 di Leki sono realizzati in carbonio leggero e resistente. Il manico Trigger S Shark 2.0 con cinghia regolabile offre un elevato comfort e un controllo elevato. Il sistema Trigger S scioglie il bastone dalla mano in caso di caduta. Il piatto Racing Lite offre una presa sicura su neve morbida.

Il solido e affidabile bastone di Fischer XC Performance in alluminio è un compagno sicuro per sciatori di fondo orientati sportivamente, che siano interessati anche a una ottima performance. Realizzato in alluminio, è ideale per sciatori di fondo alle prime armi così come a quelli di livello intermedio. Il peso è di appena 240 grammi, elemento che lo rende molto apprezzato da chi lo consiglia su Amazon.

Abbigliamento per sci di fondo, il migliore su Amazon

Salewa ODLE PL M JKT è una giacca da sci di fondo con cappuccio fisso con bordo elastico. Il collo frontale integrato nel cappuccio con chiusura fino al mento è confortevole e protettivo. L'apertura è con zip, con tasca pettorale applicata e bordi leggeri ed elastici sul fondo. Struttura della manica a tassello per una migliore libertà di movimento, vestibilità confortevole grazie alle cuciture elasticizzate e pattern che esalta comfort ed estetica completano il quadro dei motivi che fanno apprezzare questo modello su Amazon. Tuttavia, chi l'ha acquistato suggerisce molta attenzione nel valutare la propria taglia, in quanto la giacca varia molto di dimensioni tra le diverse "size" proposte.

I pantaloni da sci di fondo di Ultrasport sono realizzati in tessuto funzionale con membrana: proteggono da vento e pioggia e - grazie a Ultraflow 10.000 – sono impermeabili e antivento, nonché traspiranti. Sono molto apprezzati dagli utenti di Amazon per la loro caratteristica di essere facilmente sfilabili grazie all'apertura dal basso verso l'alto con chiusura a zip, elemento che li rende ideali come pantaloni di protezione.

Il set termico intimo di MOBIUSPHY è dotato di fodera in pile, per massimizzare la tenuta termica e ridurre la perdita di calore. Realizzato in un materiale elastico e traspirante, risulta molto comodo da indossare. La capacità traspirante di questo set assorbe il sudore, per prevenire l'appiccicosità della pelle e l'odore sgradevole, mantenendo il corpo asciutto e fornendo il massimo comfort. Ill set ha proprietà antiallergiche e batteriostatiche e mantiene la temperatura corporea ottimale.

Accessori per sci di fondo, i migliori su Amazon

I guanti Ultimo Softshell di Ziener sono dotati di imbottitura PrimaLoft Gold, che garantisce un equilibrio termico ottimale. Grazie alla membrana Ziener Windshield, questi guanti sono completamente antivento e traspiranti. Il materiale è idrorepellente e protegge la mano dal raffreddamento grazie all'effetto windchill. Pollice e palmo sono inoltre rinforzati con una toppa per una resilienza ottimale. Infine, il polsino in neoprene si chiude comodamente sul polso.

Il cappellino proposto da Salomon è tra i più amati dagli sciatori di fondo. Questo berretto in micropile è caldo e si comprime per occupare poco spazio. Il suo tessuto morbido e leggero lo rende piacevole e comodo da indossare. Dotato di tecnologia AdvancedSkin Shield per una maggiore resistenza al freddo e all'umidità, è particolarmente apprezzato anche per il suo design minimalista e per i colori.

 

Gli occhiali proposti da Daisan sono ottimali per lo sci di fondo e il nordic walking. Questo modello offre un'eccellente ventilazione del vetro grazie al montaggio a sospensione contro l'appannamento: la visiera - dotata di protezione dai raggi UV - è fissata in una cerniera come un casco. Questi occhiali sono molto gettonati per la loro comodità, dovuta alla morbida fascia per la fronte, con una schiuma che funge anche da barriera contro il sudore. Il design è molto contemporaneo, le lenti sono infrangibili in policarbonato di alta qualità.

La borsa per lo sci di fondo Driver13 è molto utile per proteggere l'attrezzatura da sci da danni durante il viaggio, la movimentazione dei bagagli o degli sci. Le maniglie ergonomiche rendono semplice il trasporto. Chi l'ha acquistata su Amazon ne apprezza in particolare la foggia dei materiali, molto resistenti, e la superficie idrorepellente. E' molto semplice da pulire, e misura 195-215 x 28 cm, così da poter contenere sci, bastoncini e attacchi. Punte ed estremità della borsa sono rinforzate, mentre le due cinghie di compressione circonferenziali hanno la fibbia push-in e cuciture a doppia fascia.

 

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