Cibi e bevande dalle proprietà energizzanti e stimolanti

Cibi e bevande dalle proprietà energizzanti e stimolanti
Ultima modifica 22.12.2022
INDICE
  1. Cibi e bevande energizzanti e stimolanti
  2. I cibi energizzanti da assumere quotidianamente
  3. Le bevande che ridonano energia a corpo e mente
  4. Una tisana per ritrovare l’energia

Cibi e bevande energizzanti e stimolanti

La quotidianità frenetica, i mille impegni lavorativi e personali, mettono a dura prova le energie di ognuno. Il più delle volte si arriva alla fine della giornata stanchi e, per consolarsi, si cede a dolci, zuccheri e cibi non proprio salutari, che sembrano restituire le energie perse. La verità, però, è un'altra: con uno stile di vita frenetico, l'organismo ha bisogno di essere sostenuto adeguatamente da cibi e bevande in grado di apportare energia, ma anche di essere salutari ed energizzanti per il corpo e per la mente.

I cibi energizzanti da assumere quotidianamente

Quando la stanchezza prende il sopravvento ci sono degli alimenti che sono anche definiti "energizzanti naturali". Si tratta di cibi che hanno una composizione di principi attivi e delle proprietà in grado di donare una carica energica al corpo, con un riscontro positivo anche per la mente.
Quali sono questi alimenti salva-giornata? Eccone alcuni:

Per approfondire: Gli ingredienti per una tisana che rafforza il sistema immunitario

Le bevande che ridonano energia a corpo e mente

Quando parliamo di bevande dalle proprietà energizzanti ci riferiamo a prodotti differenti, caldi o freddi, a base di frutta, di erbe o risultato di radici stimolanti.
Ecco quali sono le bevande energizzanti da assumere per ritrovare la giusta carica:

Qualsiasi sia la bevanda scelta, affinché sia energizzante è importante che contenga alcune vitamine e minerali indispensabili per apportare energia al nostro organismo.

Per approfondire: Quali sono gli ingredienti principali di una tisana antiossidante

Una tisana per ritrovare l’energia

Soprattutto in inverno, quando le giornate sono fredde e a fine giornata si desidera solo il divano e il plaid, una tisana è l'ideale per ritrovare l'energia. Facendo riferimento agli ingredienti energizzanti sopra elencati, potrebbe essere una buona idea preparare una tisana alla menta, un infuso mango e ananas per ritrovare facilmente le energie.

Le tisane permettono di scegliere gli ingredienti da miscelare, in base ai propri gusti e al beneficio che si vuole trarre, e il gioco è fatto: sorseggiare in relax la calda bevanda aiuterà a ritrovare la forza per affrontare una nuova e impegnativa giornata.

Qui invece i cibi ricchi di betacarotene