Fosforo
Ultima modifica 14.10.2020
INDICE
  1. Alimenti Apportatori e Fabbisogno di Fosforo
  2. Funzioni nell'Organismo
  3. Carenza di Fosforo

Alimenti Apportatori e Fabbisogno di Fosforo

Il fosforo si trova nell'organismo sia in forma organica che inorganica, nelle ossa e nei denti (circa 80%), ma anche nel sangue e nei tessuti molli.

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I pirincipali alimenti apportatori sono latte e formaggipesce, carni, frutta seccacereali integrali.

L'assorbimento avviene come fosfato inorganico grazie all'intervento della vitamina D; fattori che lo riducono sono: la presenza di cationi nel lume intestinale che formano con i fosfati sali insolubili, pH elevato e carenza di vitamina D.

L'eliminazione dei fosfati avviene con le feci, prevalentemente in forma inorganica (cioè la frazione non assorbita) e con le urine.

L'eliminazione renale è sotto l'influenza del paratormone, che ne diminuisce il riassorbimento.

Il fabbisogno di fosforo è paragonabile a quello del calcio.

Funzioni nell'Organismo

Qual è il Ruolo del Fosforo?

Il fosforo svolge numerose funzioni nell'organismo:

  • Come fosfato tricalcico ed idrossiapatite è un costituente della frazione minerale delle ossa e dei denti;
  • Forma legami ad alta energia, come quelli presenti nell'ATP e nella fosfocreatina (forme di deposito dell'energia chimica);
  • Nel sangue costituisce un sistema tampone importante per la regolazione del pH;
  • É un costituente di enzimi, proteine, fosfolipidiacidi nucleici e nucleotidi;
  • Regola importanti processi biochimici come la captazione del glucosio, i meccanismi di fosforilazione e l'affinità dell'emoglobina per l'ossigeno;
  • Attiva alcune vitamine.

Carenza di Fosforo

Deficit di Fosforo: cosa comporta?

Raramente si verificano casi di carenza, in quanto il fosforo è presente nella maggior parte degli alimenti di origine animale e vegetale.

Le carenze di fosforo sono dovute a sostanze presenti negli alimenti che ne ostacolano l'assorbimento o all'uso di antiacidi e si manifestano con debolezza, demineralizzazione delle ossa, anoressia e malessere.