Rimedi per Rinforzare le Unghie Fragili

Il materiale pubblicato ha lo scopo di permettere il rapido accesso a consigli, suggerimenti e rimedi di carattere generale che medici e libri di testo sono soliti dispensare per rinforzare le unghie fragili; tali indicazioni non devono in alcun modo sostituirsi al parere del medico curante o di altri specialisti sanitari del settore che hanno in cura il paziente.

Introduzione

Le unghie vengono definite fragili quando:

• Presentano varie alterazioni della forma e della struttura
• Diventano meno elastiche
• Si rompono facilmente.

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Si manifestano in forme diverse:

• Con striature e fessure verticali chiamate onicoressi
• Uniformi, ma che tendono a disfarsi dagli strati esterni verso quelli profondi; tale condizione è nota come onicoschizia lamellina.

Colpiscono più frequentemente le donne e gli anziani e, a seconda dei casi, il problema può essere transitorio o persistente.
Le unghie fragili possono avere molte cause ed è compito del medico identificare quali.

Cosa Fare

• In caso di predisposizione individuale alla fragilità delle unghie è necessario adottare una prevenzione efficace (vedi sotto Prevenzione).
• Alla comparsa delle unghie fragili bisogna tentare di individuare la causa scatenante. In assenza di altri sintomi, è possibile intervenire senza recarsi dal medico:
• Seguire una dieta equilibrata: spesso le unghie fragili sono il risultato di una malnutrizione generale. Compaiono frequentemente in caso di anoressia e nelle popolazione del terzo e quarto mondo. Si consiglia di porre maggiore attenzione al contenuto di:
• Vitamine: A (retinolo e carotenoidi), E (tocoferoli), C (acido ascorbico), B6 (piridossina).
• Minerali: ferro, zinco, selenio, rame, fosforo e calcio.
• Limitare i traumi fisici, gli stress chimici e le esposizione ad allergeni.
• Ridurre al minimo le terapie farmacologiche non prescritte.
• Al contrario, in presenza di altri sintomi può essere fondamentale l'intervento del medico. Le malattie che causano la fragilità delle unghie sono di tipo metabolico, autoimmune, infettivo, genetico e vascolare:
• Onicomicosi: richiede l'utilizzo di farmaci antimicotici ad uso topico (vedi Rimedi Onicomicosi).
• Lichen planus: è una patologia autoimmune che può insorgere dopo il contagio con malattie virali, l'esposizione a molecole allergizzanti, l'utilizzo di certi farmaci ecc. Viene trattata con i farmaci.
• Psoriasi: è una patologia autoimmune idiopatica. Viene trattata con i farmaci.
• Progeria: è una patologia genetica che non può essere curata. Alcune terapie sono finalizzate alla riduzione delle complicanze.
• Sindrome di Turner: come la precedente.
• Disfunzioni tiroidee: soprattutto l'ipertiroidismo. La cura è rappresentata da una terapia ormonale.
• Ateropatia periferica e sindrome di Raynaud: compromettono la circolazione sanguigna periferica e riducono l'ossigenazione dei tessuti, oltre all'afflusso di molecole utili. La terapia è farmacologica o, in caso di aterosclerosi, chirurgica.

Cosa NON Fare

• Esporre le unghie a stress chimici: detersivi, solventi, saponi aggressivi ecc.
• Esporre le unghie a microtraumi ripetuti: in genere manifesti durante lo sport, gli hobby e il lavoro.
• Esporre le unghie alle molecole allergizzanti (reazione dermatologica).
• Mangiarsi le unghie ripetutamente.
• Fumare, soprattutto in quantità elevate.
• Sottoporre le unghie a tecniche di manicure molto invasive, logoranti e ravvicinate.
• Seguire una dieta incompleta o insufficiente.
• Non curare o trattare le malattie responsabili della fragilità ungueale.

Cosa Mangiare

La dieta per contrastare le unghie fragili è uno schema alimentare equilibrato; in breve:

• Apporto calorico normale: l'energia dev'essere sufficiente a supportare tutte le funzioni corporee e ben frazionata tra i nutrienti energetici (25-30% lipidi, 45-60% carboidrati e il resto proteine).
• Copertura dei fabbisogni essenziali e necessari: sono nutrienti che l'organismo non è in grado di sintetizzare autonomamente o senza dei quali può resistere per un tempo limitato: omega 3 e omega 6, acidi grassi essenziali, vitamine e sali minerali, frazione minima di carboidrati.
• Porre maggiore attenzione all'apporto di:
• Vitamina A: retinolo o carotenoidi. Sono contenuti nelle frattaglie, nei formaggi, nel grasso animale, nei crostacei, nelle verdure e nella frutta arancioni (albicocche, peperone, melone, pesche, carote, zucca, pomodori ecc).
• Vitamina E: tocoferoli o tocotrienoli. Sono reperibili nella porzione lipidica di molti semi e relativi oli: germe di grano, germe di mais, sesamo, kiwi, vinaccioli ecc.
• Vitamina C: acido ascorbico. E' tipico della frutta e alcune verdure acidule: limoni, arance, mandarini, pompelmi, kiwi, peperoni, prezzemolo, cicoria, lattuga, pomodori, cavoli ecc.
• Vitamina B6: piridossina. E' contenuta in: carni, frattaglie, alcuni pesci, cereali poco raffinati (soprattutto nel germe di grano), leguminose e noci.
• Ferro: soprattutto eme e ferroso. E' contenuto in: frattaglie, carni, prodotti della pesca (pesce, molluschi) e tuorlo d'uovo.
• Zinco e selenio: il primo è contenuto soprattutto in fegato, carne, latte e derivati, alcuni molluschi bivalvi (soprattutto ostriche). Il secondo è contenuto soprattutto in: carne, prodotti della pesca, tuorlo d'uovo, latte e derivati, alimenti arricchiti (patate ecc).
• Rame: è contenuto soprattutto in fegato, molluschi, cioccolato e noci.
• Fosforo e calcio: tipici del latte e derivati. Il calcio è presente anche nei semi oleosi e nei legumi. Il fosforo abbonda anche nei prodotti della pesca.

Cosa NON Mangiare

Non esistono alimenti meno consigliati di altri. Tuttavia, si raccomanda di evitare:

• Diete monotematiche.
• Dieta vegana.
• Dieta priva di ortaggi e verdure.
• Diete basate esclusivamente su:
• Cibi cotti.
• Cibi conservati.
• Inoltre, si consiglia di evitare l'abuso alcolico. E' potenzialmente responsabile di malassorbimento e alterazione del metabolismo vitaminico.

Cure e Rimedi Naturali

• Integratori alimentari: sono quelli contenenti le vitamine e i sali minerali citati sopra. Particolarmente utilizzati sono gli integratori a base di collagene, MSM (zolfo organico), cistina, calcio, silicio, zinco, rame e mix vitaminici.

Cure Farmacologiche

Le cure farmacologiche per la fragilità ungueale riguardano la cura delle eventuali malattie primarie responsabili. Ad esempio:

• Farmaci per la Lichen planus:
• Corticosteroidi: da utilizzare a uso topico in pomata o sistemico in compresse, sono in grado di ridurre l'infiammazione annessa. I potenziali effetti collaterali possono limitarne l'utilizzo per i diabetici e altri soggetti affetti da patologie metaboliche.
• Antistaminici: agiscono da antinfiammatori.
• Retinoidi: da applicare principalmente in loco sotto forma di pomata. Sono versioni sintetiche della vitamina A in grado di favorire la rigenerazione della pelle.
• Farmaci per le onicomicosi:
• Smalti e pomate:
• Derivati azolici: ketoconazolo ad esempio Ketoconazolo EG o miconazolo ad esempio Daktarin.
• Derivati morfolinici: amorolfina in smalto, ad esempio Locetar.
• Allilamine: naftifina, ad esempio Suadian, indicata contro le dermatofitosi.
• Ciclopirox: smalto ad esempio Fungizione.
• Polienici: creme a base di nistatina, come ad esempio Assocort, Mycostatin.
• Tolnaftati: selettivi contro Trichophyton ed Epidermophyton.
• Farmaci antimicotici sistemici ad uso orale:
• Compresse:
  • Derivati azolici:
    • Imidazolici, ad esempio miconazolo come Oravig.
    • Triazolici, ad esempio itraconazolo come Sporanox.
    • Griseofulvina, ad esempio Fulcin.
• Farmaci per le disfunzioni tiroidee: terapia ormonale sostitutiva.
• Farmaci per la psoriasi (ad uso topico e orale): sostanze emollienti, vitamina A, vitamina D, catrame minerale, corticosteroidi, acido salicilico, farmaci biologici, immunosoppressori ecc.

Prevenzione

Trattamenti Medici

Non esistono trattamenti medici finalizzati a curare le unghie fragili, eccezion fatta per quelli destinati alle malattie primarie.