Polline d'api: fa bene? Come si prende, quanti grammi al giorno e controindicazioni

Polline d'api: fa bene? Come si prende, quanti grammi al giorno e controindicazioni
Ultima modifica 27.06.2022
INDICE
  1. Cos'è il polline d'api
  2. Gli integratori migliori
  3. A cosa fa bene il polline d'api?
  4. Come si prende il polline d'api?
  5. Controindicazioni del polline d'api
  6. Effetti collaterali del polline d'api

Cos'è il polline d'api

Il polline è una polvere fine e appiccicosa che costituisce la materia fecondante dei fiori.

Per questo motivo si tratta di un elemento caratteristico, una sorta di impronta genetica differente per ciascun tipo di fiore.

Ogni singolo granulo di polline racchiude tutti gli elementi necessari alla vita: proteine, vitamine,amminoacidigrassi, carboidrati, enzimisali minerali ed ormoni, presenti in proporzioni diverse in base al fiore dal quale originano.
Dal momento che le api, durante la loro normale attività bottinatrice, raccolgono polline da una grande varietà di fiori, non è possibile conoscerne a priori l'esatta composizione chimica; i dati riportati in questo articolo sono pertanto indicativi.

Proprio in virtù della sua completezza nutrizionale, il Polline d'api è utilizzato come integratore nutrizionale.

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Gli integratori migliori

Gli integratori di polline d'api sono prodotti ricchi di nutrienti, tra cui vitamine, minerali e proteine. Servono principalmente come energizzanti, rivitalizzanti e ricostituenti. Sono ideali per migliorare il benessere generale, aumentare l'energia e rafforzare il sistema immunitario. Il loro utilizzo è particolarmente apprezzato per la loro origine naturale e la concentrazione di elementi benefici alla salute.

Il Polline d'api Erbotech è un prodotto naturale e versatile, ideale per adulti che cercano un'alimentazione ricca di energia e nutrienti essenziali. Confezionato in una busta da 500g, contiene 50 porzioni. Raccolto dai fiori e lavorato a basse temperature, mantiene intatte vitamine e minerali. È perfetto per arricchire frullati, yogurt e cereali, offrendo una fonte naturale di proteine e vitamine. Prodotto in Italia, è puro al 100%, senza glutine e adatto a molteplici usi.

Questo integratore di polline d'api offre un concentrato di benefici nutrizionali. È un prodotto completamente naturale, ottenuto esclusivamente dalle api che selezionano i fiori migliori. Ricco di proteine, aminoacidi, vitamine e minerali, è particolarmente apprezzato dagli atleti per la sua capacità di aumentare la resistenza alla fatica. È anche un'ottima scelta per i vegetariani, offrendo una varietà di nutrienti essenziali in un formato completamente vegetale.

Il Polline d'Api di Vonderweid è ricco di elementi vitali come proteine, vitamine, aminoacidi, minerali e antiossidanti. Questa composizione lo rende un potente antibiotico naturale e un alleato per la salute, offrendo benefici come il rafforzamento del sistema immunitario, il miglioramento del metabolismo e il supporto alle carenze vitaminiche. Il polline può essere consumato in vari modi, come prima colazione o lontano dai pasti, e si adatta bene a essere miscelato con bevande calde, yogurt o miele.

Il Polline d'Api di Propol-mel aiuta a rinforzare il sistema immunitario, riduce lo stress, combatte le allergie, i disordini ormonali, la stanchezza e l'insonnia. E' un prodotto artigianale e privo di conservanti artificiali, è ricco di proteine, aminoacidi, grassi, vitamine e minerali. È ideale per arricchire dolci, cereali, insalate e frullati, apportando un sapore unico e naturale. Confezionato in una busta da 500 grammi con chiusura ermetica, è stato essiccato all'aria per preservarne la freschezza e le proprietà.

Il Biopolline di ADI Apicoltura viene presentato in granuli in un vasetto da 120 grammi. È un eccellente energizzante, oltre ad avere proprietà ricostituenti e rivitalizzanti. È ideale per chi cerca un'opzione naturale per aumentare l'energia e il benessere generale. Per mantenere la sua qualità, è importante conservarlo in un luogo fresco e asciutto, lontano da fonti di calore.

A cosa fa bene il polline d'api?

Perché si usa il Polline d'api? A cosa serve?

Il polline è un vero e proprio concentrato di proteine, presenti in misura del 30% e costituite da tutti gli otto aminoacidi essenziali per l'uomo.

Oltre a questi, sono complessivamente presenti, anche in forma libera, venti dei ventidue alfa-amminaocidi di interesse alimentare.
Ogni granulo di polline contiene circa il 35% di glucidi (in particolare glucosio e fruttosio) che, insieme all'abbondante contenuto di oligoelementi e vitamine, lo rendono un complemento dalle spiccate proprietà energetiche e rivitalizzanti.

Le sostanze grasse, invece, sono presenti in una percentuale media del 5% ed essendo costituite prevalentemente da acidi grassi insaturi, sono particolarmente utili per il benessere dell'organismo.

Il contenuto vitaminico è particolarmente elevato, tanto che un solo cucchiaio di polline è in grado di coprire da solo il fabbisogno quotidiano di molte vitamine; le uniche assenti sono la vitamina F (acidi grassi essenziali) e la B4 (adenina), tra l'altro non propriamente considerabili vitamine.

Anche i sali minerali (fosforopotassiomagnesiocalciosiliciomanganeserameferrosodiocromo e zinco) sono ben rappresentati.

La completezza e la complessità delle sue componenti, unitamente alla tradizione medica popolare, fanno del polline un complemento dietetico utile nella cura e nella prevenzione di numerosissime condizioni, patologiche e non (anemiaarteriosclerosiasteniafragilità capillarecolitedepressionediabetedimagrimento, eczemiinfluenzaocchi stanchiprostatitireumatismistipsi e varici). Le sue virtù adattogene lo rendono utile per migliorare l'adattamento e la risposta dell'organismo ad eventi stressanti di varia natura.

L'utilizzo di polline è diffuso anche in campo sportivo, dove viene apprezzata la sua ricchezza in minerali, vitamine ed amminoacidi.
Nonostante molte persone, dopo averlo provato, confermino le proprietà curative e rivitalizzanti del polline, non esistono prove certe che ne attestino l'efficacia in campo sportivo, né tanto meno in quello terapeutico. Per quanto detto sinora, il polline può comunque essere ragionevolmente considerato una valida e completa alternativa naturale agli integratori multivitaminici e multiminerali di sintesi.

Come si prende il polline d'api?

Dosi e modo d'uso: come usare il polline d'api?

Il polline d'api andrebbe consumato a digiuno, per esempio prima della colazione o comunque lontano dai pasti.

Può essere consumato da solo, accompagnato da una bevanda calda oppure da un cucchiaino di miele.

La durata minima di ogni cura varia da uno a tre mesi: più a lungo viene protratta e tanto più il dosaggio può essere ridotto ad un valore di mantenimento.

Il polline può essere commercializzato in perle, compresse o, più semplicemente, allo stato naturale sotto forma di tante piccole "palline" confezionate direttamente dalle api. Per quanto detto ad inizio articolo, più i colori sono vari (dal bianco avorio al grigio, al giallo, al verdastro, al rosso, al bruno, fino al nero), tanto più le varietà di polline consumate ed i loro effetti saranno ampliati.

Polline d'api: quanti grammi al giorno?

Le dosi classicamente utilizzate variano a seconda del prodotto, andando dal grammo ai 10 grammi giornalieri.

Controindicazioni del polline d'api

Quando è meglio evitare il polline d'api?

Il polline è controindicato per i soggetti allergici, a cui potrebbe arrecare disturbi severi anche se ingerito senza essere inalato (per esempio sotto forma di perle); qualora la sua origine non fosse controllata, come spesso accade per i prodotti extracomunitari, occorre valutare anche il rischio di contaminazione con pesticidi.

Il consumo di polline può comportare effetti lassativi e, grazie al suo blando effetto stimolatorio, ma non irritante, sull'intestino pigro, può essere d'aiuto per combattere la stitichezza.

L'uso del polline come integratore è controindicato anche in età pediatrica, durante la gravidanza, e nel successivo periodo di allattamento al seno.

Esistono farmaci o alimenti che possono modificare l'effetto del polline d'api, o viceversa?

No. al momento non sono note interazioni farmacologiche degne di nota.

Effetti collaterali del polline d'api

L'incidenza di effetti collaterali legati al consumo di Polline d'api, tende a crescere sensibilmente nei soggetti allergici.

In questi si è osservata frequentemente la comparsa di pruritorinitecongiuntivitebroncospasmo e in soli due casi epatotossicità.

L'ipereosinofilia ed i sintomi neurologici sono invece risultati decisamente più rari.

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