Introduzione
Tra gli integratori alimentari per lo sport, in commercio esistono numerosissimi prodotti finalizzati all'integrazione di proteine. Questo particolare tipo di supplementi dietetici è tendenzialmente riservato ad atleti di potenza come wrestlers, sollevatori di peso e body builders. In questi sport una dieta ricca di proteine costituisce infatti un presupposto essenziale per garantire la massima crescita muscolare.
Negli integratori proteici la percentuale calorica fornita dalle proteine dev'essere dominante rispetto a quella fornita dagli altri nutrienti in essi contenuti. In commercio esistono integratori di proteine arricchiti con vitamina B6 che grazie alla sua azione favorisce la metabolizzazione degli aminoacidi.
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Ensure Advance è un integratore alimentare che offre sostegno a chi desidera un supporto proteico nella propria dieta. Contiene sia proteine del latte che proteine isolate di soia.
Una delle sue particolarità è l'HMB, un metabolita attivo della leucina, che è uno degli elementi costitutivi delle proteine. Questa sostanza, essendo difficile da assumere con l'alimentazione ordinaria, è stata incorporata in questa formula per contribuire alla crescita e al mantenimento della massa muscolare.
Oltre alle proteine, Ensure Advance offre una gamma di 27 vitamine e minerali, selezionati per supportare il sistema immunitario e combattere la stanchezza.
Il contenuto di lattosio è clinicamente insignificante, rendendolo adatto anche a chi ha sensibilità al lattosio. Ed è privo di glutine.
Il cuore di questo integratore è dato dal Siero di Latte. Una dose da 30 grammi ne fornisce ben 27,2 grammi. È l'ideale per chiunque desideri una fonte di proteine di alta qualità.
Oltre alle proteine, è arricchito con aminoacidi come Glicina, Lisina e Alanina. E ogni dose contiene 4,92 gr di BCAA.
Il gusto cioccolato è dato dalla presenza di cacao magro, mentre altri ingredienti includono Maltodestrine 19 DE e dolcificanti come Acesulfame K e Sucralosio. Tutti ingredienti pensati per garantire un prodotto gustoso ma al contempo efficace.
Le proteine provengono dal siero di latte, quindi potrebbero essercene tracce. Per chi è intollerante, è sempre meglio consultare un medico prima dell'assunzione.
Anche per questo integratore, la fonte primaria è il Siero di Latte. Con ogni dose giornaliera, vengono fornite al corpo ben 43g di proteine pure. Questa quantità è ideale per chi desidera costruire e potenziare la massa muscolare in modo efficiente.
Oltre alle proteine, Total Whey Protein è arricchito con collagene e magnesio, ingredienti fondamentali per proteggere e rinforzare muscoli e articolazioni, riducendo così il rischio di lesioni e crampi durante l'allenamento.
Dato che l'ingrediente principale è il siero di latte, per chi è intollerante al lattosio, è meglio valutare l'assunzione di questo integratore con un medico.
L'ingrediente principale di Optimum Nutrition Gold Standard 100% WHEY è il siero di latte, una delle migliori fonti di proteine.
La formula include BCAA e GLUTAMINA di origine naturale, che sono fondamentali per la rigenerazione muscolare. Optimum Nutrition Gold Standard 100% WHEY è anche a basso contenuto di zuccheri e grassi, e offre tutto l'apporto amminoacidico necessario per il recupero e la crescita muscolare.
È adatto ai vegetariani. Però, dato che contiene latte e soia, chi ha allergie o intolleranze dovrebbe leggere attentamente la lista degli ingredienti.
È facile da utilizzare. Basta aggiungere un misurino in 180-240 ml di acqua fredda, ed è subito pronto. Perfetto per una spinta proteica al mattino, o per recuperare dopo l'allenamento.
Foodspring's Proteine Whey è a base di una miscela di siero di latte (67% concentrato e 30% isolato) perfettamente bilanciata. E i processi di ultrafiltrazione a freddo preservano le proprietà delle proteine.
Tra gli altri ingredienti ci sono sia BCAA che EAA in abbondanza, essenziali per la crescita muscolare. Ma niente ormoni, niente zuccheri aggiunti e decisamente niente OGM.
Con soli 4,3 grammi di grassi e 5,7 grammi di carboidrati per 100 grammi, può facilmente inserirsi in molte diete, aiutando anche chi vuole raggiungere il tuo peso ideale.
Considerando che la fonte principale è il siero di latte, chi ha problemi con il lattosio, dovrebbe prima confrontarsi con un medico.
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