Curare l'Eccesso di Stress con le Erbe

Ultima modifica 03.01.2020
INDICE
  1. Stress ed Erboristeria
  2. Piante Medicinali e Integratori utili Contro l'eccesso di Stress
  3. Approfondimenti su 'Stress e Attività Fisica'

Questo articolo intende aiutare il lettore nella rapida identificazione dei rimedi naturali utili nel trattamento dei vari sintomi, disturbi e patologie. Per alcuni rimedi elencati, tale utilità potrebbe non essere stata confermata da sufficienti verifiche sperimentali, condotte con metodo scientifico. Inoltre, qualsiasi rimedio naturale presenta potenziali rischi e controindicazioni.
Se disponibile, consigliamo pertanto di cliccare sul link corrispondente al singolo rimedio per approfondire l'argomento. In ogni caso, ricordiamo l'importanza di evitare l'autoterapia e di consultare preventivamente il proprio medico per accertare l'assenza di controindicazioni ed interazioni farmacologiche.

Stress ed Erboristeria

Cos'è lo Stress?

https://www.my-personaltrainer.it/imgs/2021/04/30/erboristeria-stress-orig.jpeg Shutterstock

Ormai profondamente radicato nel lessico quotidiano, lo stress rappresenta la risposta dell'organismo a stimoli, definiti stressor, che tendono a peggiorare il suo quilibrio funzionale. Tali stimoli sono piuttosto variegati e possono essere rappresentati, ad esempio, da rumori, suoni, luce, calore, freddo, additivi chimici, sforzi fisici, virusbatteri, tensioni familiari, dinamiche relazionali disturbate, impegni scolastici, angosce nevrotiche e via discorrendo. Se l'organismo e la mente riescono a governare questi stressor essi rappresentano un valido stimolo alla crescita della persona, spronandola a trovare e a godere di successi e trionfi. Viceversa, quando gli stressor prendono il sopravvento, la persona incapace di fronteggiarli ci rimette in salute e qualità della vita.

Considerata la variegata natura degli stressor, l'erborista deve necessariamente fornire soluzioni diversificate al problema dello stress, in relazione ai fattori che l'hanno scatenato e tenendo sempre presente che gli stressor psicosociali rappresentano la maggior fonte di stress per l'uomo moderno.

Piante Medicinali e Integratori utili Contro l'eccesso di Stress

Piante utili contro l'ansiaAngelicaLavanda, Maggiorana, Mandarino, MelissaAgnocastoCamomilla, Escolzia, Marrubio, Cariofillata, PassifloraValeriana rossa, Biancospino, Rosmarino, Piscidia, LaurocerasoSalvia, Kava kava. Vedi anche: Tisana contro l'Ansia.

Piante utili contro l'insonnia: Biancospino, Camomilla, Gelsomino, Iperico, Lavanda, Liquirizia, Luppolo, Melissa, Passiflora, Valeriana, Salice, Tiglio, Menta piperita, Sambuco, Vischio, Escolzia, Avena, Meliloto, Betulla, Tilia tormentosa, Albicocca, Basilico, Pesca, Zucca, 5-Idrossitriptofano, Melatonina, Teanina. Vedi anche: Integratori contro l'Insonnia - Tisana contro l'Insonnia.

Piante utili contro la depressione: Eleuterococco, Avena, Iperico, Valeriana, Passiflora, Camomilla, Tiglio, Menta piperita, Biancospino, Sambuco, Vischio, Luppolo, Kava kava. Vedi Piante Sedative, Ansiolitiche.

Piante adattogeneAndrogafisAstragaloEchinaceaEleuterococco, Vischio, Uncaria, Fucus, CordycepsAglioAloe gelCurcuma, Maca andina, Ginseng, Withania, Brionia, Centella. Vedi anche Droghe Immunostimolanti;

Piante contro le palpitazioni: Biancospino.

Approfondimenti su 'Stress e Attività Fisica'

Si vedano anche gli articoli dedicati al rapporto tra stress ed attività fisica