Integratori Integratori di Taurina: a cosa servono, quando assumerli e quali i migliori Integratori di Taurina: a cosa servono, quando assumerli e quali i migliori. Funzione biologica della taurina e utilità nello sport. Come si...Leggi
Fitness Nordic Walking: tecniche, benefici ed equipaggiamento adatto Cos'è il nordic walking? Nordic walking e salute; Equipaggiamento del nordic walking, tecnica e Cenni Storici di una tipologia di camminata molto...Leggi
Esercizi Tirate al petto o upright row: esecuzione, benefici ed errori da non commettere Tirate al petto o upright row: esecuzione, benefici ed errori da non commettere. Come si fanno le tirate al petto? Quali vantaggi offrono rispetto...Leggi
Fitness Military press o lento avanti: come si esegue e consigli Military press o lento avanti: come si esegue e consigli. A Cosa Serve il Lento Avanti? La Military Press fa Male? Perché? Suggerimenti Tecnici...Leggi
Esercizi Shoulder press machine: come si esegue, benefici ed errori da non commettere Shoulder press machine: come si esegue, benefici ed errori da non commettere. Tecnica corretta. Vantaggi delle distensioni alla shoulder press e...Leggi
Esercizi Iperestensioni del busto o iperextension come si eseguono, benefici ed errori da non commettere Iperestensioni del busto o iperextension come si eseguono, benefici ed errori da non commettere. A cosa serve? Vantaggi e problematiche...Leggi
Esercizi Calf raise in pressa: come si esegue, benefici ed errori da non commettere Calf raise in pressa: come si esegue, benefici ed errori da non commettere. Vantaggi e svantaggi. Corretta tecnica di esecuzione. Il calf raise in...Leggi
Esercizi Estensioni dietro la testa: come si eseguono, benefici ed errori da non commettere Estensioni dietro la testa: come si eseguono, benefici ed errori da non commettere. Quanti tipi di estensioni dietro la testa ci sono? Differenze....Leggi
Esercizi Curl al cavo basso: come si esegue, benefici ed errori da non commettere Curl al cavo basso: come si esegue, benefici ed errori da non commettereLeggi
Esercizi Spider curl: come si esegue, benefici ed errori da non commettere Spider curl: come si esegue, benefici ed errori da non commettere. Quali sono le caratteristiche dello spider curl? Vantaggi e svantaggi...Leggi
Esercizi Pull down machine: come si esegue, benefici ed errori da non commettere Pull down machine: come si esegue, benefici ed errori da non commettere. Tipologie di pull down machine. Corretta esecuzione e vantaggi.Leggi
Esercizi Low row machine: come si esegue, benefici ed errori da non commettere Low row machine: come si esegue, benefici ed errori da non commettere. Tecnica corretta per le trazioni orizzontali. Come impugnare per le spalle o...Leggi
Esercizi Chest press machine: come si esegue, benefici ed errori da non commettere Chest press machine: come si esegue, benefici ed errori da non commettere. Tipologie di chest press machine. Corretta esecuzione e vantaggi. La...Leggi
Nutrizione Vitamina B2: a cosa serve e quando integrarla Vitamina B2: Cos’è? Funzioni, Integrazione, Usi Medici e Tossicità. Alimenti Apportatori, Livelli di Assunzione Raccomandati e Carenza di Vitamina...Leggi
Fitness Allenamento Femminile: Gambe e Glutei Allenamento Femminile: Gambe e Glutei. Come Iniziare e Importanza del Biotipo. Fase di Capillarizzazione. Esempi. Fase di Tonificazione. Cosce,...Leggi
