Ultima modifica 01.03.2021

Lo stretching è parte integrante dell'allenamento ed è molto importante praticarlo a fine corsa. Serve ad allungare i muscoli contratti e favorisce il recupero, prevenendo gli infortuni, così come gli esercizi propedeutici.

Cinque semplici esercizi da svolgere all'aperto per allungare i muscoli maggiormente reclutati durante la corsa.

Per approfondire: Lo stretching per il riscaldamento prima della corsa

Esercizi

 

Per approfondire: Dalla camminata veloce alla corsa

Autore

Cristina Turini

Cristina Turini

Blogger e runner
Architetto, blogger e runner. Creatrice del blog Run and the City, punto d'incontro per gli appassionati della corsa che desiderano entrare in contatto con altri runner e mantenersi sempre aggiornati sulle ultime tendenze, dall'abbigliamento per correre alle scarpe da running, dagli accessori must-to-have