Sequenza per tonificare le braccia con o senza pesetti

Ultima modifica 06.04.2022

Linda Gastaldello, creatrice del metodo di sculpt olistico LGFIT, insegnante internazionale di yoga e fitness, vi accompagna in un percorso di sei classi per la longevità del corpo e della mente con delle pratiche che usano il movimento ed il respiro per aumentare la coordinazione e flessibilità.

Nello specifico, questo classe DANCING ARMS, una sequenza per tonificare le braccia con o senza pesetti che va ad agire anche nell'articolazione delle spalle con l'uso facoltativo di pesetti da 1.5 kg.

12 minuti per migliorare la circolazione, sfogare lo stress, scolpire l'energia e rassodare il corpo. Questo workout può essere effettuato da solo o abbinato ad un'altra attività come yoga o pilates. Per saperne di più della strategia di benessere completo vai su www.LGFIT.tv

Autore

Linda Gastaldello

Linda Gastaldello

Insegnate di yoga avanzata Jivamukti, wellness coach ed esperta di fitness. Creatrice del metodo LGFIT
Linda Gastaldello e' insegnate di yoga avanzata Jivamukti, wellness coach ed esperta di fitness. Ha creato il metodo e portale LGFIT, dopo 13 anni di insegnamento e studio di yoga, fitness e danza. La strategia LGFIT ha aiutato oltre 5000 donne nel loro cammino di benessere psicofisico. Dopo due studi aperti a New York e numerosi eventi di wellness a larga scala in Italia e USA, Linda offre una strategia completa che unisce SCULPT e MINDFUL MOVEMENT per ottenere un corpo longilineo e una mente equilibrata. La relazione corpo, mente ed emozioni durante la pratica LGFIT, e' vista come un processo creativo ed evolutico per tonificare muscoli e trovare equilibrio psicofisico. Linda e' mamma di due bimbi e risiede tra San Diego, California ed Italia