INDICE
Quando il caldo non lascia scampo e diventa difficile correre a lungo, possiamo pensare a un allenamento alternativo e, se non vogliamo rinunciare alla corsa, inserirla ma in maniera più blanda con tratti brevi.
Oggi parliamo dell'Hybrid Running, una combinazione tra corsa e unità HIIT a corpo libero.
Benefici
- Non è un allenamento noioso
- Alleni tutto il corpo
- Aiuta a perdere peso
Esercizi
Materiale necessario
- Scarpe da ginnastica
- Gradino