Ultima modifica 01.11.2021
INDICE
  1. Esercizi
  2. Materiale necessario

Oggi vi proponiamo un nuovo allenamento total body molto semplice. La particolarità di questo workout è che potete svolgere gli esercizi a casa con leggings o elastico grande... Per non buttare via niente!
La durata prevista è di 45 secondi di lavoro e 15 di recupero. Se volete, potete ripetere il circuito anche altre due volte. Ricordate: muovetevi altrimenti vi arrugginite!

Esercizi

Materiale necessario

  • Un paio di leggings, un vecchio elastico o una calza vecchia (purché sia resistente)

Autore

Tiziana Fitness Style

Tiziana Fitness Style

Personal Trainer Istruttrice di pilates Istruttrice di ginnastica artistica Istruttrice di aerobica e step coreografico Istruttrice di acqua-fitness e di Spinning Istruttrice II livello di SALA PESI
Mi chiamo Tiziana Cavalletto,sui social Tiziana Fitness Style, sono una personal trainer e istruttrice di fitness. Ex ginnasta e campionessa di fitness, ho ideato un sistema di allenamento che unisce pilates, lavoro funzionale e aerobico. Perderai grasso e non muscoli. Avrai un fisico tonico e scolpito .