Come tonificare la parte superiore del corpo con una Banda Elastica

Ultima modifica 15.11.2022
INDICE
  1. Esercizi
  2. Materiale necessario

Se stai cercando un attrezzo di fitness economico e facile da trasportare dove vuoi, ti consiglio di acquistare una Body Band. In commercio sono disponibili bande elastiche di differenti lunghezze, larghezze e resistenze, distinguibili dai diversi colori.

I benefici di allenarsi con una banda elastica sono principalmente il miglioramento della postura, della resistenza e dell'equilibrio, una migliore flessibilità e mobilita. In questo video vedremo come usarla per lavorare la parte superiore del corpo con un circuito a tempo. 45 secondi di lavoro e 15 di pausa, partendo dal riscaldamento fino allo stretching.

Mi raccomando scegli la banda giusta per te!

Esercizi

Materiale necessario

Autore

Tiziana Fitness Style

Tiziana Fitness Style

Personal Trainer Istruttrice di pilates Istruttrice di ginnastica artistica Istruttrice di aerobica e step coreografico Istruttrice di acqua-fitness e di Spinning Istruttrice II livello di SALA PESI
Mi chiamo Tiziana Cavalletto,sui social Tiziana Fitness Style, sono una personal trainer e istruttrice di fitness. Ex ginnasta e campionessa di fitness, ho ideato un sistema di allenamento che unisce pilates, lavoro funzionale e aerobico. Perderai grasso e non muscoli. Avrai un fisico tonico e scolpito .