Allenamento Funzionale ad Alta Intensità - Lezione Completa
INDICE
Questo è il quinto ed ultimo di una serie di video in cui abbiamo costruito dalla A alla Z un allenamento funzionale.
I video sono rivolti a tutti coloro che vogliono iniziare e non si sono mai allenati con un circuito funzionale, per chi è già allenato invece può essere l'opportunità per avere qualche informazione in più e gli strumenti per personalizzare il proprio workout
Oggi la versione definitiva degli esercizi, dai il massimo ma punta sulla qualità dei movimenti e sul rispetto del tuo corpo.
Mi raccomando prima di allenarti fai il riscaldamento e alla fine lo stretching!
Mi trovate sui miei canali:
Esercizi
- progressione esercizio 1
- progressione esercizio 2
- progressione esercizio 3
- progressione esercizio 4
- circuito 1
- circuito 2
- circuito 3
- circuito 4
Materiale necessario
Allenamento Funzionale: Video Lezioni
- Basi dell'Allenamento Funzionale per Principianti
- Allenamento Funzionale: Riscaldamento
- Stretching Post Allenamento Funzionale
- Come aumentare l'intensità dell'allenamento funzionale
- Come migliorare lo squat
- Riscaldamento e stretching funzionale per tennis e paddle
- Gambe più forti e più leggere
- Allenati con il movimento animale