Allenamento addominali con l'elastico per aumentare la difficoltà degli esercizi
L'elastico è uno strumento per il fitness eccezionale che può essere usato anche per lavorare gli addominali. Ci sono tanti modi per allenarsi con gli elastici, in questo video, ad esempio, vi mostro una sessione di allenamento con un elastico per rafforzare l'intera fascia addominale e avere un ventre più tonico. Consultate anche i nostri esercizi con l'elastico per i glutei. O anche la variante esercizi gambe e glutei con elastico.
Per approfondire: Allenamento glutei con l'elasticoEsercizi
- Cyclette con elastico: 4x10 per gamba
- Leg raise con elastico: 4x20
- Climber laterale con elastico: 4x10 per gamba
- Knee up con elastico: 4x12
Livello
- Facile
Materiale
- Tappetino
- Elastici
Questo allenamento è offerto da Gabriella Vico Personal Trainer.