Ultima modifica 23.07.2019

Principali Muscoli Interessati

Difficoltà Workout

Facili

Questo workout può essere svolto anche all’aperto e a corpo libero. Conferisce al corpo un aspetto tonico, riduce la ritenzione idrica, attenua la cellulite e migliora il trofismo di: gambe, glutei, braccia e addome.
NOTE:

  • Livello: 2
  • Attrezzatura: tappetino
  • 10 esercizi (1 round)
  • 30" di lavoro 10” di pausa oppure 15/20 ripetizioni
  • Dai 40" ai 60" di pausa tra un round e l'altro
  • Eseguire 3 round a giorni alterni.

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