6 Esercizi per Avere Fianchi e Gambe Sexy

Per scolpire i muscoli delle gambe e rendere i fianchi più snelli e sexy basta combinare gli esercizi giusti. In questo video vengono proposti 6 movimenti semplici ma efficaci, che vi consentiranno di ottenere gambe toniche e slanciate e migliorare i vostri fianchi. Il workout prevede un ritmo intenso e un recupero di solo 10 secondi tra un esercizio e l'altro; si consiglia di eseguire un breve riscaldamento iniziale e al temine dell'allenamento qualche minuto di defaticamento e stretching.
Note:

  • 6 esercizi (1 round)
  • 30" di lavoro
  • 10"di pausa
  • Dai 40"ai 60" di pausa tra un round e l'altro
  • Eseguire 3 /4 round a giorni alterni


Difficoltà

Muscoli interessati

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