Per contrastare il rilassamento nell'interno cosce è
importante svolgere un’attività fisica costante, sinergicamente ad una sana e
corretta alimentazione. In questo video vengono mostrati una serie di esercizi
specifici per tonificare e rassodare (in modo mirato) l'interno coscia. Gli
esercizi sono semplici e di bassa difficoltà, adatti anche ai neofiti. Si
utilizza la Softball,
ma se non si dispone di tale strumento si potrebbe rimpiazzare con una palla
comune; le cavigliere sono invece facoltative. Per ottenere il meglio da questo
workout è consigliabile effettuare 3/4 round a giorni alterni.
NOTE: