Bastano pochi minuti al giorno
per smaltire i kg in eccesso e migliorare il proprio corpo. Gli esercizi
proposti nel video sono ad alta intensità e consentono di bruciare calorie oltre a migliorare l'equilibrio. Si
consiglia di eseguire qualche minuto di riscaldamento prima, e qualche minuto
di defaticamento al termine dell’allenamento. Workout consigliato a uomini e donne che praticano attività fitness.
NOTE:
Attrezzatura: tappetino,
manubrio
4 esercizi (1 round)
30" di lavoro 10" di
pausa
Dai 40" ai 60" di
pausa tra un round e l'altro