Cardio Routine per Perdere Peso in 10 Minuti

Bastano pochi minuti al giorno per smaltire i kg in eccesso e migliorare il proprio corpo. Gli esercizi proposti nel video sono ad alta intensità e consentono di bruciare calorie oltre a migliorare l'equilibrio. Si consiglia di eseguire qualche minuto di riscaldamento prima, e qualche minuto di defaticamento al termine dell’allenamento. Workout consigliato a uomini e donne che praticano attività fitness.

NOTE:

• Attrezzatura: tappetino, manubrio
• 4 esercizi (1 round)
• 30" di lavoro 10" di pausa Dai 40" ai 60" di pausa tra un round e l'altro
• Eseguire 4 round a giorni alterni.