Principali Muscoli Interessati
Difficoltà Workout
Il passare degli anni, il decadimento muscolare e il
grasso, sono alcuni dei fattori che rendono le braccia poco attraenti. Per
avere braccia magre e definite, bisogna puntare sul tono muscolare e sulla
costanza. Gli esercizi proposti nel video vi aiuteranno ad avere delle braccia
super sexy da mostrare senza più timori. Si consiglia
di eseguire qualche minuto di stretching al termine della routine di
allenamento.
Note:
- Attrezzatura: manubri, fitball, tappetino
- 8 esercizi (1 round)
- 30" di lavoro 10" di pausa
- dai 40" ai 60" di pausa tra un round e l'altro
- Si consiglia di eseguire 4 round a giorni alterni o 2 round tutti i giorni.