Questo
allenamento è in grado di rinforzare al meglio le braccia e migliorarne
l'aspetto. Gli esercizi proposti sono maggiormente concentrati sul muscolo
tricipite brachiale che, con il passare del tempo, è soggetto a perdita di tono
e di forza. L'allenamento si conclude con un esercizio per gli addominali,
necessario a riequilibrare il flusso sanguino al termine della seduta.
Svolgere
qualche minuto iniziale di riscaldamento e chiudere la sessione di allenamento
con qualche esercizio di stretching.
NOTE: