Utilizzando dei piccoli attrezzi fitness nel corso delle
sedute di allenamento è possibile intensificare la propria performance migliorando
la forza e l'espositiva; inoltre, è possibile rassodare il corpo, rinforzare la
struttura ossea e bruciare massa grassa. In questo allenamento, gli esercizi del
distretto superiore del corpo vengono svolti utilizzato due manubri di peso
leggero. Si consiglia di utilizzare un carico adatto al proprio livello di allenamento
e di svolgere 3 round a giorni alterni.
Eseguire un breve riscaldamento iniziale e qualche esercizio
di stretching finale.
Allenamento adatto sia a uomini che a donne.
NOTE: