Stretching mezza luna su un lato

Esecuzione dello Stretching mezza luna su un lato:

  1. Assumi una posizione eretta e dritta
  2. Solleva le braccia in alto e afferrale sopra la tua testa
  3. Piega il dorso verso il lato e allunga le braccia dritte lateralmente
  4. Resta dai 20’’ ai 30’’ e ripeti dalla parte opposta.


Difficoltà

Muscoli interessati

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