Stretching mezza luna con allungamento delle braccia in alto

Esecuzione dello Stretching mezza luna con allungamento delle braccia in alto:

  1. Assumi una posizione eretta, solleva le braccia in alto sopra la testa, tieni le braccia dritte e inarca la schiena leggermente all’indietro
  2. Porta il mento vero il petto e allunga tutto il corpo
  3. Resta dai 20’’ ai 30’.


Difficoltà

Muscoli interessati

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