Row verticale con kettlebell (Tirate al Mento con Kettlebell)

Esecuzione del Row verticale con kettlebell:

  1. Assumi una posizione eretta con i piedi alla larghezza delle spalle e impugna con entrambi le mani il kettlebell
  2. Distendi le braccia e posiziona il kettlebell davanti le tue cosce
  3. Tira il kettlebell fino al mento e mantieni i gomiti ai lati
  4. Rimani qualche secondo e ritorna alla posizione di partenza.
Errori comuni nel Row verticale con kettlebell:
  • Tenere i gomiti bassi mentre si porta il kettlebell al mento
  • Inarcare la schiena.


Difficoltà

Muscoli interessati

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