Sport e salute Allungamento pettorali Esecuzione dell'Allungamento pettorali:Assumi una posizione eretta con i piedi aperti non oltre la larghezza delle anche e porta le mani dietro la...Leggi Muscoli interessati: Pettorali. Difficoltà: Molto facili.
Sport e salute Palla tra le mani per pettorali Esecuzione del Palla tra le mani per pettorali:Mantieni una posizione eretta e tieni tra le mani una pallaFai aderire bene i palmi delle mani ai...Leggi Muscoli interessati: Pettorali. Difficoltà: Molto facili.
Sport e salute Petto spremuto in isometria in tre punti Esecuzione del petto spremuto in isometria in tre punti:Assumi una posizione eretta, tieni la schiena dritta e i piedi poco divaricatiStringi i...Leggi Muscoli interessati: Pettorali, Spalle. Difficoltà: Molto facili.
Sport e salute Spinte con manubri su fitball Esecuzione delle Spinte con manubri su fitball:Distenditi con la schiena sulla fitball, tienile gambe più divaricate rispetto alla larghezza delle...Leggi Muscoli interessati: Pettorali, Braccia, Spalle. Difficoltà: Molto facili.
