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Esercizi per i pettorali

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  1. Esercizi per i pettorali molto facili
  2. Esercizi per i pettorali facili
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  5. Esercizi per i pettorali molto difficili
Allungamento pettorali

Sport e salute

Allungamento pettorali

Esecuzione dell'Allungamento pettorali:Assumi una posizione eretta con i piedi aperti non oltre la larghezza delle anche e porta le mani dietro la...Leggi

  • Muscoli interessati: Pettorali.
  • Difficoltà: Molto facili.
Palla tra le mani per pettorali

Sport e salute

Palla tra le mani per pettorali

Esecuzione del Palla tra le mani per pettorali:Mantieni una posizione eretta e tieni tra le mani una pallaFai aderire bene i palmi delle mani ai...Leggi

  • Muscoli interessati: Pettorali.
  • Difficoltà: Molto facili.
Petto spremuto in isometria in tre punti

Sport e salute

Petto spremuto in isometria in tre punti

Esecuzione del petto spremuto in isometria in tre punti:Assumi una posizione eretta, tieni la schiena dritta e i piedi poco divaricatiStringi i...Leggi

  • Muscoli interessati: Pettorali, Spalle.
  • Difficoltà: Molto facili.
Spinte con manubri su fitball

Sport e salute

Spinte con manubri su fitball

Esecuzione delle Spinte con manubri su fitball:Distenditi con la schiena sulla fitball, tienile gambe più divaricate rispetto alla larghezza delle...Leggi

  • Muscoli interessati: Pettorali, Braccia, Spalle.
  • Difficoltà: Molto facili.
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