Ultima modifica 15.07.2013

Principali Muscoli Interessati

Difficoltà Esercizio

Facili

Esecuzione del kettlebell girotondo:

  1. In posizione eretta e con i piedi a larghezza delle anche, impugna un kettlebell con entrambe le mani
  2. Porta il kettlebell dietro la schiena e tienilo con una mano
  3. Fallo girare introno al bacino afferrandolo prima con una mano poi con l’altra.
Errori comuni nel kettlebell girotondo:
  • Inarcare la schiena.