Principali Muscoli Interessati
Difficoltà Esercizio
Esecuzione del Good
morning:
- Assumi una posizione eretta, impugna un bilanciere con una presa larga e fissalo nella parte superiore delle spalle; mantieni la colonna vertebrale dritta, le ginocchia leggermente piegate, piedi alla larghezza delle spalle
- Piegati in avanti e porta il tronco avanti e parallelo al pavimento, le spalle devono rimanere poco più alte delle anche; tieni schiena dritta e testa alta.
- Inarcare la schiena
- Portare il tronco al di sotto della linea parallela con il pavimento.