Estensioni per tricipiti su panca inclinata con manubri

Esecuzione delle Estensioni tricipiti panca inclinata con manubri:

  1. Impugna un manubrio per mano e stenditi supino sulla panca
  2. Porta le braccia e i manubri verso l’alto, piega lentamente i gomiti, portali in linea con le spalle e abbassa i manubri dietro la testa.
  3. Resta qualche secondo
  4. Distendi lentamente i gomiti e porta i manubri verso l’alto.
Errori comuni nelle Estensioni tricipiti panca inclinata con manubri:
  • Avanzare con i gomiti durante l’estensione del braccio.


Difficoltà

Muscoli interessati

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