Principali Muscoli Interessati
Difficoltà Esercizio
Esecuzione del Curl con manubri su panca inclinata (35/40°):
- Siediti sulla panca e tieni i piedi poggiati al pavimento
- Impugna i manubri in entrambi le mani e tieni i gomiti vicini al corpo
- Fletti il braccio e porta i manubri verso le spalle
- Abbassa i pesi lentamente verso il pavimento tenendo il gomito leggermente piegato
- Abbassare i pesi in modo non controllato.