Curl per Bicipiti Con Manubri Impugnatura Inversa Stretta

Esecuzione del Curl bicipiti impugnatura inversa stretta:

  1. Rimani in posizione eretta, prendi un manubrio per mano, tieni le braccia distese verso il basso con i palmi rivolti verso le tue cosce
  2. Avvicina i manubri tra di loro verso l’interno, fletti l’avambraccio e porta i manubri verso il tuo busto
  3. Rimani qualche secondo e lentamente ritorna alla posizione di partenza.
Errori comuni nel Curl bicipiti impugnatura inversa stretta:
  • Inarcare la schiena
  • Non controllare la discesa e la risalita dei manubri.


Difficoltà

Muscoli interessati

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