Crunch diagonale in piedi

Esecuzione del Crunch diagonale in piedi:

  1. Rimani in posizione eretta, tieni le gambe più aperte rispetto alla larghezza delle spalle e porta le mani dietro la tua testa
  2. Solleva il piede sinistro dal pavimento, mantieni la schiena dritta, ruota la spalla destra e tocca il ginocchio sinistro con il gomito destro.
Errori comuni nel Crunch diagonale in piedi:
  • Piegare la schiena in avanti.


Difficoltà

Muscoli interessati

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