Cammello stretching

Esecuzione del Cammello stretching:

  1. Mettiti in posizione eretta sulle ginocchia
  2. Tieni le gambe larghe come le spalle
  3. Appoggia le mani sulla vita e inarca di poco la schiena
  4. Apri il petto e avvicina gomiti e scapole tra di loro
  5. Resta per 20’’ poi ritorna alla posizione iniziale e ripeti.


Difficoltà