Allungamento twist stretch per la schiena in posizione supina con ginocchio piegato

Esecuzione dell'Allungamento twist stretch per la schiena in posizione supina con ginocchio piegato:

  1. Assumi una posizione supina e crea una linea dritta dalla testa ai piedi
  2. Con la mano destra afferra il ginocchio sinistro, porta delicatamente la gamba verso il lato destro e ruota la testa verso sinistra.


Difficoltà

Muscoli interessati

Altri Esercizi