BMI e percentuale grasso corporeo

Team Mypersonaltrainer

Ultima modifica 23.12.2019

Le seguenti equazioni permettono di calcolare la percentuale INDICATIVA di grasso corporeo partendo dal valore del BMI.

IL BMI si ottiene dividendo il proprio peso in Kg con il quadrato dell'altezza espressa in metri.

Esempio: Se il vostro peso è 80 kg e siete alti 185 cm, il vostro BMI. è: 80/ (1,85 x 1,85) = 23,4

In alternativa potete utilizzare il calcolatore on line che trovate alla pagina BMI.

ANALISI DEI RISULTATI: Inserisci nella seguente tabella il tuo BMI, il sesso e l'età; clicca sul pulsante "Calcola" e scopri il tuo livello di forma!

Sesso	BMI	età anni



Deuremberg	FM%	Deuremberg mod.	FM%
Gallagher	FM%	Jackson-Pollock	FM%

NOTA: La percentuale di grasso corporeo calcolata sovrastima la massa grassa negli atleti, specie in quelli con elevata massa muscolare (vedi: i limiti del BMI nella valutazione della composizione corporea).

Questo calcolatore utilizza le seguenti formule:

Deurenberg formula	Grasso corporeo % = (1.20 x BMI) + (0.23 x età) - (10.8 x sesso) - 5.4
Deurenberg formula	Grasso corporeo % = (1.29 x BMI) + (0.20 x età) - (11.4 x sesso) - 8.0
Gallagher formula	Grasso corporeo % = (1.46 x BMI) + (0.14 x età) - (11.6 x sesso) - 10
Jackson-Pollock formula	Grasso corporeo % = (1.61 x BMI) + (0.13 x età) - (12.1 x sesso) - 13.9