Fisiologia dell'allenamento Velocità - Rapidità La velocità, meglio definita come rapidità motoria, è una specifica capacità atletica che potrebbe essere divisa in due categorie: Velocità o...Leggi
Allenamento running Running: Come Aumentare la Velocità della Corsa Running: Come Aumentare la Velocità della Corsa. Guarda il video e scopri come migliorare la performance di running e in particolare come correre...Leggi
Tecniche di Allenamento Allenamento della velocità e della resistenza per le corse veloci dell'atletica leggera Le prove di corsa per il condizionamento della velocità nell'atletica leggera sono di tre tipi: Sprint brevi sui 30m: con partenza in piedi e dai...Leggi
Sport La tecnica della corsa veloce nell'atletica leggera Tecnica della corsa veloce nell'atletica leggera. Tecnica della fase di volo, della fase di appoggio, tronco e arti superiori, partenza. La corsa,...Leggi
Tecniche di Allenamento Allenamento velocità rapidità Rapidità e velocità: come e quando allenarle. Differenze tra velocità e rapidità. La forza migliora la rapidità e la velocità? Come inserirla nella...Leggi
Tecniche di Allenamento Allenamento della corsa veloce in palestra Come Allenare la Corsa Veloce in Palestra? La Velocità è Direttamente Correlata alla Forza. L'aumento di quest'Ultima è Quindi Auspicabile per...Leggi
Fisiologia dell'allenamento Capacità motorie Capacità Motorie: Quali Sono? Capacità Condizionali od Organico Muscolari. Capacità Coordinative e FlessibilitàLeggi
Test Test di sprint sui 35 metri L'obiettivo di questo test è valutare la capacità di sprint di un soggetto. MATERIALE OCCORRENTE: pista di atletica o un percorso...Leggi
Test 505 Agility Test Questo test è utilizzato per valutare lo sviluppo della velocità e dell'agilità di un atleta ed è molto utile negli sport che prevedono...Leggi
Sport Allenamento della forza per le corse veloci dell'atletica leggera La caratteristica fondamentale del corridore veloce è la capacità di accelerare il corpo da fermo e mantenere la velocità acquisita fino al termine...Leggi
Sport Esercitazioni tecniche per la corsa veloce in atletica leggera Le esercitazioni tecniche per la corsa veloce in atletica leggera si differenziano in 2 blocchi di apprendimento quali parte integrante di tutte le...Leggi
Sport La ritmica della corsa nell'allenamento delle corse veloci Nelle corse veloci, lo sviluppo della tecnica di corsa è strettamente legato alle variabili di frequenza ed ampiezza dei movimenti, ed al tempo di...Leggi
Tecniche di Allenamento Principi di teoria e metodologia dell'allenamento - Quarta Parte Principi che occorre tenere sempre in considerazione nella programmazione dell'allenamento LA CORRETTA RITMICA DI CORSA NELLA VELOCITÀ La...Leggi
Allenamento Velocità animali Quali sono gli alimenti più veloci dell'uomo? E qual è la velocità massima di un atleta impegnato nei cento metri olimpici?Leggi
Sport Calcolo velocità m/s - Km/h Allenamento velocità Il calcolo della velocità si effettua dividendo la distanza per il tempo impiegato a percorrerla. Nel SI (Sistema...Leggi
Sport Doppia periodizzazione dell’allenamento nelle corse veloci - 100 e 200m 1° PERIODO PREPARATORIO - PERIODO FONDAMENTALE 1 - mezzi da utilizzare nel microciclo settimanale - Forza esplosiva ed esplosivo elastica: Mezzo...Leggi
Sport Periodizzazione Singola dell'allenamento nelle corse veloci - 100 e 200m PERIODO FONDAMENTALE 1 - mezzi da utilizzare nel microciclo settimanale. Forza con sovraccarico: massimale, esplosiva ed esplosivo elastica:...Leggi
Sport Periodizzazione Doppia Allenamento Corse Veloci - 400 metri 1° PERIODO PREPARATORIO – PERIODO FONDAMENTALE 1 – mezzi da utilizzare nel microciclo settimanale. Forza con sovraccarico (esplosiva ed esplosivo...Leggi
Sport Periodizzazione Singola Allenamento Corse Veloci - 400 metri PERIODO FONDAMENTALE 1 – mezzi da utilizzare nel microciclo settimanale: Forza con sovraccarico (massima, esplosiva ed esplosivo elastica); Squat:...Leggi
Sport Le staffette dell'atletica leggera Le staffette sono le uniche gare definibili di squadra dell'atletica leggera (4 compagni per gruppo); a livello olimpico vengono svolte solo le...Leggi