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Bellezza Ginnastica facciale: quanti minuti occorrono per farla bene? La ginnastica facciale quanti minuti dovrebbe durare al giorno? Vediamo come tonifica e rafforza i muscoli del viso in pochi stepLeggi
Bellezza La ginnastica facciale funziona per le guance cadenti? Consigli ed esercizi La ginnastica facciale per le guance è una delle soluzioni migliori per rassodare e tonificare il nostro viso: ecco qualche consiglio ed esercizi...Leggi
Bellezza Ginnastica facciale per sollevare gli zigomi: gli esercizi più efficaci Con il tempo la pelle del viso e in particolare la zona degli zigomi potrebbe rilassarsi; ecco come la ginnastica facciale può aiutareLeggi
Bellezza Kobido massage: ginnastica facciale giapponese Ginnastica facciale giapponese: ne hai mai sentito parlare? Scopri il Kobido massage, come funziona, quali benefici apporta e a chi si rivolgeLeggi
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Benessere Non stai facendo abbastanza sport? Ecco i segnali Esistono diversi segnali che denotano il bisogno di avere uno stile di vita più attivo e di incrementare il tempo dedicato al movimentoLeggi
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Allenamento Ricominciare a fare sport dopo le vacanze: consigli per non farsi male Ricominciare a fare sport dopo le vacanze è uno dei buoni propositi più gettonati. Bisogna però seguire alcune regole per non incappare in traumiLeggi
Allenamento Esercizio per aumentare la mobilità delle anche: cos’è lo Shin Box Get-Up Molti hanno una scarsa mobilità ed estensione di anche e fianchi. Lo shin box get-up è un esercizio specifico che aiuta a migliorare la situazioneLeggi
Allenamento Allungare la colonna vertebrale: gli esercizi migliori La schiena è una zona molto sollecitata. Per questo, si dovrebbero eseguire con costanza degli esercizi per allungare la colonna vertebraleLeggi
Allenamento Ginnastica LnB-Motion: cos’è e benefici sul corpo LnB-Motion è una ginnastica che coinvolge tutto il corpo, con l’obiettivo di aumentare l’elasticità, la resistenza e la tonicitàLeggi
Allenamento Crab Walk: Cos'è la Camminata del Granchio, Come Farla e Benefici Crab Walk: la camminata del granchio è uno spostamento all'indietro del corpo con piedi e mani a terra. Ecco come eseguirla e quali benefici apportaLeggi
Allenamento Come Capire se l’Allenamento Funziona Prima di Vedere i Risultati Come Capire se l’Allenamento funziona? Non bisogna basarsi solo sui cambiamenti fisici visibili. Esistono altri segnali da considerareLeggi
Allenamento 10 esercizi da fare stando seduti Per eseguire un allenamento efficace non serve sempre alzarsi. Si possono rafforzare i muscoli anche da seduti. Ecco 10 esercizi da fare stando sedutiLeggi
Dimagrire Ginnastica a Casa: Fa Dimagrire? Ginnastica a Casa: Fa Dimagrire? Cosa Significa Dimagrire? Perchè è Importante Fare Ginnastica se si Volesse Dimagrire? Come Allenarsi a Casa in...Leggi
Fitness Fit Boxe: Cos'è e Benefici Cos’è la Fit Boxe? In Cosa Consiste una Sessione di Fit Boxe? Quali Benefici può Portare? Esistono delle Controindicazioni e dei Rischi? Fit boxe è...Leggi
Esercizi Circuito di ginnastica dolce per tonificare i muscoli Questo allenamento è composto da un circuito di rinforzamento muscolare che utilizza il metodo della ginnastica dolceLeggi
Salute delle vie respiratorie Sistema respiratorio e ginnastica respiratoria Ginnastica respiratoria: benefici e come si fa. Quali i vantaggi di una fitness respiratoria adeguata? Come approcciarsi agli esercizi base della...Leggi
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Salute degli occhi Ginnastica oculare Il Visual Training ovvero ginnastica oculare. Quali sono gli effetti positivi sulla vista e sul bulbo oculare? Quali muscoli sono coinvolti? Quali...Leggi
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Bellezza Ginnastica per il seno Il fitness è molto importante per mantenere o migliorare la salute e la bellezza del seno. Un'attività fisica regolare migliora l'elasticità e la...Leggi
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