Nutrizione Calcolo fabbisogno calorico Questo articolo ti aiuterà a calcolare in quattro semplici passaggi il numero di calorie che consumi quotidianamente; potrai così calibrare la tua...Leggi
Integratori Principi attivi degli integratori per un stile di vita sano a tutte le età Principi attivi degli integratori per uno stile di vita sano: a supporto di sport e alimentazione bilanciata potrebbero esserci d’aiuto gli...Leggi
Nutrizione Quante vitamine assumere? - Razioni raccomandate delle vitamine Le vitamine possono essere classificate in base alle loro caratteristiche chimico-fisiche; la differenziazione più tradizionale è quella della...Leggi
Nutrizione Acido folico: fabbisogno e alimenti Fabbisogno Categoria Età Peso FABBISOGNO (anni) (1) (kg) (2) FOLATI (µg) Lattanti 0,5-1 7-10 50...Leggi
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Nutrizione Fabbisogno di energia e metabolismo basale Fabbisogno di Energia e Metabolismo Basale. Quanta energia si ricava dai macronutrienti? Il metabolismo basale: che cos'è e da quali fattori è...Leggi
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Nutrizione Fabbisogno sali minerali e vitamine Fabbisogno nutrizionale di sali minerali e vitamine. Tabelle Riassuntive LARN 2014 di Tutti i Fabbisogni di Minerali e VitamineLeggi
Integratori Sport Ferro ed Endurance - Fabbisogno di Ferro nello sportivo Fabbisogno di Ferro nell’Endurance: Quando è Consigliabile Ricorrere all’Integrazione? Perché? Cosa Monitorare per Verificare una Carenza di Ferro?...Leggi
