Fitness Addominali - i migliori esercizi Migliori Esercizi per gli Addominali: Quali Sono? Lista dei Migliori Esercizi per gli Addominali e Studi Scientifici. Perché i Risultati Vanno...Leggi
Esercizi Video Esercizi per gli Addominali Esercizi per allenare gli addominali a casa tua. Scegli il livello di difficoltà, guarda i video ed i consigli dei nostri personal trainer; la...Leggi
Bellezza Addominali scolpiti Addominali Scolpiti: Come Ottenerli? Importanza di Tutti i Muscoli Addominali per il Six-Pack o Tartaruga Addominale. Ottenere Addominali Scolpiti...Leggi
Fitness Addome perfetto "La mattina appena svegli 2 serie di crunch x 25 rip" Gli addominali sono muscoli di grande interesse tra i frequentatori delle sale fitness....Leggi
Fitness Numero di ripetizioni ottimale per allenare i muscoli addominali Si potrebbero scrivere interi volumi sulle varie strategie per allenare gli addominali e sui relativi sistemi di serie e ripetizioni. L'argomento...Leggi
Allenamento Pancia piatta - Allenamento Completo Per Addominali Tonici Pancia piatta - Allenamento Completo Per Addominali Tonici. Guarda il video e esegui gli esercizi per tonificare la muscolatura addominale e...Leggi
Allenamento Russian Twist: Errori che li rendono meno Efficaci I Russian Twist, o torsioni russe, sono esercizi particolarmente indicati per allenare il core, a patto di non commettere alcuni errori di esecuzioneLeggi
Allenamento Gli esercizi da fare a letto per allenare core e addominali Al mattino perché non mettere la sveglia qualche minuto prima e approfittarne per fare degli esercizi specifici per rafforzare il core e gli...Leggi
Allenamento Ab roller: come scegliere e usare questo attrezzo per gli addominali L'Ab roller è un attrezzo che consente di allenare gli addominali, disponibile in diverse varianti, funzionale ai diversi livelli di preparazioneLeggi
Esercizi Errori che rendono il plank inefficace Il plank è un esercizio estremamente benefico ma anche difficile, che si presta a errori che ne rendono vani i benefici e possono generare infortuniLeggi
Esercizi Pilates Pilates spine mobility con fitball Pilates spine mobility con fitball. Lezione per aumentare la mobilità e flessibilità della colonna vertebrale e la forza addominale usando la fitball.Leggi
Esercizi Pilates Pilates Lower Body con Miniball Pilates Lower Body con Miniball. In questo articolo vediamo alcuni esercizi di pilates per allenare la parte bassa del corpo con una miniball.Leggi
Fitness Workout Gag con Tiziana Fitness Style Workout Gag con Tiziana Fitness Style: una lezione di circa 35 minuti per lavorare su glutei, gambe e addomeLeggi
Allenamento Strike zone fitness: come funziona l’allenamento per la pancia piatta Lo strike zone è una tecnica di allenamento che attraverso quattro fase e diversi esercizi promette di appiattire la pancia e definire gli addominaliLeggi
Esercizi Pilates Pilates addominali su una sedia Pilates addominali su una sedia. In questo articolo è presente una video lezione di esercizi di pilates da svolgere su una sedia a cura di Barbara...Leggi
Allenamento Vacuum addominale: cos’è l’esercizio di respirazione per la pancia piatta Il Vacuum addominale è un esercizio di respirazione che agendo sui muscoli addominali aiuta a mantenere la pancia piatta e una postura correttaLeggi
Allenamento Esercizi per rafforzare il core dopo i 50 anni Con il passare degli anni il fisico si indebolisce e il rischio di fratture o cadute aumenta. Per limitare il rischio è fondamentale allenate il core.Leggi
Allenamento Plank challenge: cos’è e come farla La plank challenge consiste nello svolgere ogni giorno per un mese, versioni alternative al classico plank, esercizio utilissimo per allenare gli...Leggi
Esercizi Pilates Pilates: Esercizi per gli Addominali Pilates: Esercizi per gli Addominali. Guarda la video lezione di Pilates con esercizi specifici per tonificare la muscolatura addominaleLeggi
Allenamento Cardio, addome e braccia Cardio, addome e braccia. Guarda il video e svolgi l'allenamento cardio per addome e braccia, tonifica addominali e arti superiori grazie ad un...Leggi
Allenamento Allenamento Funzionale: Cardio e Addome Allenamento Funzionale: Cardio e Addome. Guarda la video lezione di fitness e fai gli esercizi per tonificare gli addominali e per migliorare la...Leggi
Esercizi Crunch Bicicletta: Errori da non Fare I crunch bicicletta sono un ottimo esercizio per allenare gli addominali, in particolare obliqui e six pack, ma è fondamentale non commettere errori.Leggi
Allenamento Allenamento Brucia Grassi per Addome e Gambe Allenamento Brucia Grassi per Addome e Gambe. Guarda la video lezione di fitness e svolgi il workout con esercizi dimagranti per addominali e gambeLeggi
Allenamento Allenamento GAG - Lezione da 45 Minuti Gambe Addominali e Glutei Allenamento GAG - Lezione da 45 Minuti Glutei Addominali e Gambe. Guarda la video lezione di GAG per tonificare gambe, addominali e glutei con...Leggi
Esercizi Workout Nuoto Pancia Piatta: Programma Allenamento e Benefici Workout nuoto per la Pancia: per rafforzare il core e scolpire gli addominali sono ottimi gli allenamenti di nuoto con specifici movimentiLeggi
Allenamento Allenamento per Tonificare gli Addominali con l'Ellittica L'ellittica è uno strumento che consente un allenamento completo e un ampio dispendio calorico, che aiuta a perdere grasso nella pancia.Leggi
Allenamento Gambe, Addominali e Braccia: Allenamento a Casa Senza Attrezzi Gambe, Addominali e Braccia: Allenamento a Casa Senza Attrezzi. Guarda il video e allenati con noi tonificando gambe, addominali e braccia a corpo...Leggi
Allenamento Upper Body Abs Workout Upper Body Abs Workout. Guarda il video e fai con noi la lezione per tonificare la parte alta del corpo e gli addominali grazie ad esercizi intensi...Leggi
Esercizi Six Pack: Esercizi migliori per Addome a Tartaruga Six Pack: per ottenere il cosiddetto "addome a tartaruga" occorre eseguire specifici esercizi, con costanza e senza erroriLeggi
Allenamento Gambe e Addominali: Allenamento Funzionale Gambe e Addominali: Allenamento Funzionale. Guarda il video e scopri come allenare e tonificare i muscoli di gambe e addome con il functional trainingLeggi
Allenamento Torsione russa: variazioni per rendere più efficace il Russian Twist Il russian twist è un esercizio molto efficace per allenare tutti i muscoli addominali, soprattutto se eseguita apportando alcune modificheLeggi
Esercizi Pilates Esercizi di Pilates per Addominali e Braccia per Over 50 Esercizi di Pilates per Addominali e Braccia per Over 50. Una lezione di Pilates dedicata a chi ha più di 50 anni o viene da un lungo stop, guarda...Leggi
Allenamento Sollevamenti gambe: come farli correttamente e gli errori da evitare I sollevamenti gambe sono indicati per allenare gli addominali ma esistono alcuni errori di esecuzione che se svolti ne vanificano i benefici.Leggi
Allenamento Plank o Crunch: quale è meglio per allenare il core? Plank o Crunch: sono entrambi esercizi molto efficaci e validi. Ma quale è meglio per allenare il core? In linea di massima il plank. Ecco perchéLeggi
Benessere Fasce Dimagranti Addominali Migliori 2022: Quali Modelli Scegliere Fasce Dimagranti Addominali Migliori 2022: Per snellire pancia e fianchi può essere utile ricorrere alle fasce dimagranti addominali: ecco i...Leggi
Yoga Yoga per Aumentare la Forza Interiore Rafforzando gli Addominali Yoga per Aumentare la Forza Interiore Rafforzando gli Addominali. Guarda la lezione e fai Yoga con noi, queste posizioni yoga ti aiuteranno ad...Leggi
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Allenamento Come allenarsi con la balance board Allenarsi con la balance board è molto semplice, economico e porta a numerosi vantaggi, primo tra tutti un'ottima tonificazione muscolare.Leggi
Allenamento Abs Challenge - Sfida per Addominali Perfetti Abs Challenge - Sfida per Addominali Perfetti. 200 ripetizioni che manderanno i vostri addominali in fiamme! Guarda il video con la sfida per...Leggi
Allenamento Allenamento per addominali in Piedi: Esercizi e Benefici Allenamento per addominali in Piedi: Esercizi e Benefici. Allenare gli addominali in piedi è un'alternativa adatta a chi ha problemi alla schiena.Leggi
Tecniche di Allenamento Crunch: come farlo in modo corretto Il crunch è un esercizio molto utile per sviluppare gli addominali. Attenzione però a farlo nel modo corretto per evitare infortuni.Leggi
Allenamento running Addominali da fare a casa usando un libro Addominali da fare a casa usando un libro. Come rendere gli addominali efficaci senza attrezzi ma usando un libro. Allenamento dei muscoli...Leggi
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Esercizi Pilates Allenamento Pilates per Addominali Allenamento Pilates per Addominali: esercizi di Pilates per tonificare gli addominali. Guarda il video di Pilates con gli esercizi per gli addominaliLeggi
Esercizi Pilates Pilates Workout: Core Stability Pilates Workout: Core Stability. Esercizi per allenare il core, tonificare gli addominali e sostenere la colonna vertebraleLeggi
Allenamento Plank: 5 errori comuni da evitare Il plank sembra un esercizio di forza semplice da eseguire, ma non è detto che sia sempre così e gli errori sono dietro l'angolo. Ecco come evitarliLeggi
Esercizi Pilates Esercizi Addominali con il Pilates Matwork Esercizi Addominali con il Pilates Matwork. Guarda il video e scopri una routine di esercizi di Pilates per tonificare i muscoli dell'addomeLeggi
Yoga Posizione della barca: come fare Navasana e le sue varianti Come eseguire la posizione della barca nello Yoga: guarda il video e scopri come fare Navasana, una delle asana più importanti, e le sue variantiLeggi
Yoga Come fare la candela e l'aratro Yoga: le posizioni invertite Posizione della Candela e dell'aratro: guarda il video e scopri fare Sarvangasana e Halasana, le posizioni invertite della candela e dell'aratro...Leggi
Sport e salute Mountain Climber per tonificare addominali Avere addominali tonici è il sogno di tutti ma ottenerla non è semplicissimo. Il mountain climber è l'esercizio giusto.Leggi
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Allenamento Plank: 4 varianti per rafforzare schiena e addominali 4 varianti del plank classico per rafforzare i muscoli lombari, rafforzare la schiena e tonificare gli addominali. 4 modi diversi per fare il plankLeggi
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Allenamento Addominali Bassi Addominali Bassi: Allenamento ed Esercizi. Cosa Sono Gli Addominali Bassi? Come si Allenano? Esercizi da Home Fitness, Palestra e per Mal di...Leggi
Chirurgia estetica Addominoplastica Cos'è l'addominoplastica? Quando s'impiega? Quanti tipi ne esistono? Quali sono i rischi e le complicanze?L'addominoplastica è l'operazione...Leggi
Allenamento Sessione Full Body con un solo disco Sessione Full Body con un solo disco | Una sessione di allenamento total body con l'uso di un solo disco per potenziare gambe e addominaleLeggi
Allenamento Allenamento con Kettlebell: workout completo Allenamento con Kettlebell: esercizi per un workout completo utilizzando il kettlebell. Come eseguire squat sumo, squat iso, swing e plank con...Leggi
Allenamento Core: Cos’è, Come si Allena e Benefici Core: Cos’è, Come si Allena e Benefici. Quali Sono i Muscoli che Strutturano il Core? Quali Sono le Funzioni del Core? Core per lo Staticismo e la...Leggi
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Workout Glutei e Addominali Perfetti in 10 Minuti Bastano 10 minuti al giorno per scolpire gli addominali e rassodare i glutei. In questo video vengono proposti in sequenza degli esercizi in grado...Leggi Muscoli interessati: Gambe, Glutei, Addominali. Difficoltà: Facili.
Sport e salute Addominali: come allenarli in soggetti ipo ed iperlordotici Anche se li adoriamo non tutti possono fare gli esercizi per l’addome, o meglio, ognuno di noi dovrebbe farli in modo diverso (lavoro...Leggi
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Gravidanza Diastasi Addominale Cos'è la diastasi addominale? Quali sono le cause? Quali sono i sintomi e quali le complicanze? Esiste una cura?La diastasi addominale è la...Leggi
Workout Fitball Gluteo e Addome Perfetto La Fitball è un attrezzo fitness economico e facilmente reperibile, ottimo da utilizzare per le sessioni di allenamento di home fitness. Gli...Leggi Muscoli interessati: Gambe, Addominali, Glutei. Difficoltà: Facili.
Fitness Addominali: verità e bugie Allenamento degli Addominali: Verità e Leggende. Come si Allenano gli Addominali? Sono Muscoli diversi dagli Altri? Quali i Falsi Miti più Comuni e...Leggi
Fitness Mania da Addominali: i pro e i contro del lavoro per i muscoli addominali Addominali: Quanto Sono Importanti per la Nostra Salute. A Cosa Servono gli Addominali. Come Allenarli per Preservare la Schiena e Come Allenarli...Leggi
Fitness Rinforzo degli addominali e mal di schiena Mal di Schiena: Prevenirlo e Curarlo Allenando gli Addominali. Qual è il Ruolo degli Addominali per il Mal di Schiena? Rinforzandoli si Previene?...Leggi
Fitness Addominale, muscolo commerciale Addominale: Muscolo Commerciale. Perché le Aziende Pubblicizzano Certi Articoli? Come Allenare gli Addominali e Metterli in Evidenza. Si potrebbe...Leggi
Workout Tabata Abs Questo allenamento ad alta intensità va eseguito dopo un breve riscaldamento. Tale forma di interval training prevede l'esecuzione di esercizi...Leggi Muscoli interessati: Glutei, Gambe, Addominali. Difficoltà: Media difficoltà.
Fitness Addominali a tartaruga Come Ottenere la Tartaruga Addominale? Come si Mette in Mostra il Six Pack? Importanza del Dimagrimento e Metodi di Allenamento Specifico e...Leggi
Sport e salute Addominali - Importanza e Allenamento dell'area addominale Se valutiamo i gruppi muscolari in base a due criteri, quello estetico e quello funzionale, nessuno risulta più importante dell'area addominale. I...Leggi
Workout Addominali - Esercizi con Palla Medica Questo utile attrezzo fitness di peso variabile è in grado di migliorare la forza, l'espositiva dei muscoli, rassodare il corpo e bruciare la massa...Leggi Muscoli interessati: Addominali. Difficoltà: Media difficoltà.
Chirurgia estetica Addome e Addominali - Fitness e Chirurgia Estetica Migliorare l'estetica degli addominali attraverso allenamento e dieta. Quando ricorrere alla chirurgia estetica? Addominoplastica e Liposcoltura....Leggi
Fitness Addominali e lombalgia LA LOMBALGIA RAPPRESENTA LA PRIMA CAUSA DI ASSENZA DAL LAVORO NEI PAESI OCCIDENTALI In particolare in Italia ne soffre circa il 40 % della...Leggi
Antropometria Circonferenza addominale La circonferenza addominale è un parametro molto utilizzato per valutare il rischio cardiovascolare di un soggetto. La prevalente distribuzione di...Leggi
Obesità Grasso viscerale - grasso addominale Il grasso viscerale - noto anche come grasso addominale - è la parte di tessuto adiposo concentrata all'interno della cavità addominale e...Leggi
Fitness ADDOMINALI: miti da sfatare, allenamento ed esercizi Per essere in grado di progettare un corretto e funzionale allenamento sugli addominali è necessaria una piccola introduzione sulla loro...Leggi
Fitness Allenamento dei Muscoli Addominali e Torsioni del Busto In vista dell'estate, come ogni anno, comincia la corsa alla pancia piatta, così si comincia a darci dentro con migliaia di ripetizioni per...Leggi
Workout Bosu per Glutei e Addominali Il Bosu Balance è una pedana instabile, simile allo step, dritto su un lato mentre sull'altro presenta una cupola circolare di gomma morbida (circa...Leggi Muscoli interessati: Gambe, Addominali, Glutei. Difficoltà: Facili.
Workout Bosu Tabata Abs L'interval training ad alta intensità proposto nel video, prevede l'esecuzione di esercizi multiarticolari specifici per gli addominali attraverso...Leggi Muscoli interessati: Addominali. Difficoltà: Facili.
Workout Allenamento pancia piatta principiante L’esercizio fisico, oltre ad una corretta alimentazione, è fondamentale per avere un addome piatto. Avere una pancia piatta e tonica, oltre che a...Leggi Muscoli interessati: Addominali. Difficoltà: Facili.
Workout Allenamento addominali piatti L’esercizio fisico, oltre ad una corretta alimentazione, è fondamentale per avere un addome piatto. Avere una pancia piatta e tonica, oltre che a...Leggi Muscoli interessati: Addominali. Difficoltà: Molto difficili.
Workout Abs Sculpted - Addominali Scolpiti Per dimagrire e scolpire gli addominali è necessario combinare una corretta alimentazione a: allenamenti cardiocircolatori, esercizi per il...Leggi Muscoli interessati: Addominali. Difficoltà: Media difficoltà.
Workout Core Workout con la Fitball Questo circuito è finalizzato al potenziamento ed al miglioramento di: equilibrio, postura, tonicità e resistenza muscolare, e definizione...Leggi Muscoli interessati: Addominali. Difficoltà: Facili.
Workout Migliorare le Gambe e gli Addominali in 10 Minuti Questo allenamento, che ha una durata di soli 10 minuti, è adatto anche ai principianti e non comporta l’utilizzo di alcun attrezzo. Se svolto...Leggi Muscoli interessati: Addominali, Glutei, Gambe. Difficoltà: Facili.
Workout Glutei e Addominali Esplosivi con la Fitball Allenarsi con la Fitball comporta numerosi vantaggi dal punto di vista funzionale. Gli esercizi proposti in questo video e l'instabilità data...Leggi Muscoli interessati: Addominali, Glutei. Difficoltà: Media difficoltà.
Workout Tabata Workout Addominali Sfida 4 Settimane Questo programma sfida da effettuare con il metodo Tabata vi porterà verso un notevole rafforzamento e condizionamento fisico; inoltre, vi...Leggi Muscoli interessati: Addominali. Difficoltà: Difficili.
Workout Yoga Abs Balance In questo workout verranno proposti una serie di esercizi che consentono di potenziare e scolpire gli addominali, migliorare la postura, favorire...Leggi Muscoli interessati: Addominali. Difficoltà: Media difficoltà.
Workout 8' Power Core - Difficoltà Intermedia Questo allenamento vi consentirà di rinforzare e stabilizzare i muscoli del corsetto addominale (retto dell'addome, addominali, trasverso, quadrato...Leggi Muscoli interessati: Glutei, Addominali. Difficoltà: Facili.
Workout Addominali da competizione Un super addominale da copertina non lascia di certo indifferenti. Tutti sognano un addominale da competizione; un sogno che può diventare realtà!...Leggi Muscoli interessati: Addominali. Difficoltà: Difficili.
Workout Addominali forti per avere una postura corretta - Livello 1 Molto Facile Un addome più tonico, oltre a donare al corpo una figura più snella, consente di creare un vero corsetto muscolare naturale, utile per prevenire...Leggi Muscoli interessati: Addominali. Difficoltà: Molto facili.
Workout Pilates: Esercizi per Addominali e Schiena Nel video vengono proposti una serie di esercizi che si concentrano sui muscoli posturali, che forniscono un migliore supporto alla colonna...Leggi Difficoltà: Molto facili.
Workout Plank allenamento abs e obliqui scolpiti Questo Workout sarà articolato su un unico esercizio eseguito in 4 varianti: un esercizio isometrico di forza il Plank o plancia. In questo workout...Leggi Muscoli interessati: Addominali, Spalle, Braccia, Pettorali. Difficoltà: Difficili.
Fitness Addome piatto Il corpo umano é composto da tanti muscoli che lavorano sempre in sinergia tra loro, contraendosi da una parte e rilassandosi da un'altra. Se...Leggi
Anatomia Quadranti e Regioni Addominali: Epigastrio, Ipocondrio Per ragioni pratiche e didattiche, la regione addominale viene comunemente suddivisa in più regioni immaginarie; questo accorgimento aiuta medici e...Leggi
Esercizi Crunch inverso e V-UP I due più comuni esercizi per gli addominali messi a confronto. Ci sono piccoli particolari che spesso, come in tutti gli esercizi per il...Leggi
Workout Abs e Obliqui Definiti - Livello Principiante Il segreto per scolpire al meglio gli addominali è combinare in modo efficace attività fisica e sana alimentazione. In questo video vengono...Leggi Muscoli interessati: Addominali. Difficoltà: Molto facili.
Workout Addominali Forti e Scolpiti con Cerchio a Resistenza "Magic Circle" In questo video vengono proposti una serie di esercizi per rinforzare e scolpire gli addominali senza sollecitare le articolazioni, la schiena e il...Leggi Muscoli interessati: Addominali. Difficoltà: Facili.
Test Sit Up Test: test per valutare la forza degli addominali Test per gli Addominali: Sit Up Test per Valutare la Forza dell'Addome. Come si Esegue il Test che Misura la Forze dei Muscoli Addominali e Come...Leggi
Esercizi Esercizi per Retto addominale Elenco dei principali esercizi di muscolazione e body building che coinvolgono il muscolo: Retto addominale. Cliccando sul nome dei singoli...Leggi
Esercizi Sit up su panca La posizione di partenza vede l'atleta sdraiato supino su una panca orizzontale o reclinata (in modo che la testa sia in basso e le gambe in alto)...Leggi
Esercizi Sollevamento gambe alla sbarra La posizione di partenza vede l'atleta sospeso, impugnante la sbarra da trazioni con le spalle totalmente flesse e abdotte ed i gomiti estesi. La...Leggi
Esercizi Sollevamento gambe alle parallele La posizione di partenza vede l'atleta sospeso alle parallele con i gomiti e gli avambracci appoggiati su di esse mentre le mani le afferrano. Il...Leggi
Esercizi Sollevamento gambe su panca Le posizione di partenza vede l'atleta sdraiato supino su una panca piana o inclinata con le mani che afferrano dei punti fermi di solito situati...Leggi
Esercizi Sollevamento ginocchia alla sbarra La posizione di partenza vede l'atleta sospeso, impugnante la sbarra da trazioni con le spalle totalmente flesse e abdotte ed i gomiti estesi. La...Leggi
Esercizi Sollevamento ginocchia alle parallele La posizione di partenza vede l'atleta sospeso alle parallele con i gomiti e gli avambracci appoggiati su di esse mentre le mani le afferrano. Il...Leggi
Esercizi Sollevamento ginocchia su panca Le posizione di partenza vede l'atleta sdraiato supino su una panca piana o inclinata con le mani che afferrano dei punti fermi di solito situati...Leggi
Workout Allenamento Tabata Pancia Piatta - Tabata Flat Stomach L'interval training ad alta intensità proposto nel video prevede l'esecuzione di esercizi utili nel bruciare calorie e scolpire gli addominali....Leggi Muscoli interessati: Addominali. Difficoltà: Facili.
Workout Addominali: Sfida di 30 Giorni Questo programma darà forza, tono e compattezza ai vostri addominali. Lo scopo della sfida sarebbe quella di riuscire ad aumentare ogni giorno il...Leggi Muscoli interessati: Addominali. Difficoltà: Facili.
Workout Tabata Pancia Piatta - Livello Intermedio Questo programma di allenamento rafforzerà i vostri addominali e li migliorerà anche dal punto di vista estetico. Inoltre vi consentirà di...Leggi Muscoli interessati: Addominali. Difficoltà: Facili.
Workout Esercizi per Addominali e Glutei Spettacolari da Fare a Casa Questo allenamento rapido semplice ed efficace vi consentirà di avere glutei sodi e addominali definiti. Gli esercizi sono tutti a bassa intensità,...Leggi Muscoli interessati: Addominali, Gambe, Schiena, Glutei. Difficoltà: Molto facili.
Workout Addominali Piatti in 4 Minuti Avere una pancia piatta è un obiettivo ambito da molti. Per raggiungere i risultati sperati bisogna associare una corretta alimentazione con...Leggi Muscoli interessati: Addominali. Difficoltà: Media difficoltà.
Workout Addominali e Obliqui 4x4 Pulse x 10 Ripetizioni Questo metodo di allenamento è strutturato eseguendo (per ogni esercizio) 4 movimenti completi e 4 piccole pulsioni utili (per intensificare il...Leggi Muscoli interessati: Addominali. Difficoltà: Facili.
Workout Ridurre la Pancia - Allenamento Intenso Questo allenamento breve ma intenso (composto da 4 esercizi) consente di scolpire e definire al meglio gli addominali in quanto, oltre a lavorare...Leggi Muscoli interessati: Glutei, Gambe, Addominali. Difficoltà: Facili.
Workout Abs Perfetti - Allenamento Addominali Perfetti Tutti sognano addominali perfetti; questo allenamento, se abbinato ad una dieta sana, vi consentirà di ottenere degli addominali più scolpiti. Il...Leggi Muscoli interessati: Addominali. Difficoltà: Media difficoltà.
Workout Super Addominale - Allenamento Sollecitare i muscoli addominali con la giusta tecnica di super-compensazione permetterà al corpo di avere un adattamento sia del tono che della...Leggi Muscoli interessati: Addominali. Difficoltà: Media difficoltà.
